以前不懂事的时候是空腹,现在出门前会喝一杯蜜水或者一根香蕉补充一下血糖。。。至于空气差不差嘛。。冬天可能会差点,夏天倒是不错。。主要是养成晨跑的运动习惯了。。。
提高心肺中。。。减脂我现在更喜欢符合运动
Nike+自家的运动手表,TomTom Runner,佳明的不知道之不支持。
测距跟你实际走过的身体体验还是有差距的。。。起步眼高手低的人不要太多。。。
园博园跑步好顶赞啊~
如果你的目的是健身和塑型,那么你可以无视体重,维度才是你需要关注的
别说了,我也就每年马拉松能去跑一次环岛路
羡慕岛内的菊苣,环岛干道那里好棒的。。。
我觉得看地点。。。如果是黑龙江那种北边的话真不知道怎么推荐了。。。南方人无能为力
好习惯~我主要是经常跑着跑着就忘了自己跑几圈了。。。
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