芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
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![[狂汗]](http://res.smzdm.com/images/emotions/40.png)
每星期四五次怎么会1.5km还会累。。。你每次跑步运动时常多久？ ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
椭圆机我本来想要放到后面健身房那边。。。 ![[赞一个]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/34-[赞一个].png)
现在，马上！下班就跑！ 
![[口罩]](http://res.smzdm.com/images/emotions/52.png)
然而我也没有强迫说要马上就跑步，跑不了的快走是很好的运动了
另外对于初学者来说体能和时间分配上能承受无氧和有氧同时进行的不多，而且容易产生挫败感。。。本片主要还是希望和大家讨论一下初学者如何才能养成一个运动习惯～
2015-09-25
