芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
这文章是我一字一字敲出来的，还写了大纲。。。
如果硬要说内容跟以前的什么文章相同的话，我只能说关于健身大道理都是一样的，包括运动方式原理其实都是差不多的。我做的只是把我自己运动过程中，觉得有助于入门者克服懒惰养成运动习惯的部分拿出来罢了。
2015-09-25
![[脸红]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/31-[脸红].png)
别忘了增加无氧，练练股二头肌和股四头肌对跑步很有用的
![[大囧]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/04-[大囧].png)
这是针对没有运动基础的人如何培养运动爱好的入门帖子，对这类人来说，其实别人的眼光是对自身很大的激励。至于后续动力，就像我这样，只要能坚持下来，自然会有更多对身体的不满意想要改进，也有想要突破的动力了～
2015-09-25
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
我出门只有心率表mp3钥匙，但是庐山看到很多人跑步还是习惯带上臂包啊
![[惊喜]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/07-[惊喜].png)
以前跑步带手机的时候用的咕咚，后面买了TomTom Runner Berlin发现可以同步到Nike+上以后就连手机都不带了，出门就钥匙心率表mp3，跑完回家蓝牙连接手机同步自然就到Nike+上了～
2015-09-25
