芝麻信用评估
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#健康养生所 夏天除湿很重要：1.运动，通过运动出汗，毛孔打开使人体的湿邪排除体外，日常中可以选择快走、慢跑等有氧运动。2.食疗，因为脾主运化水湿，故在夏天可以喝一些健脾养胃排湿的粥如薏米红豆粥，也多吃山药，以补肺脾肾，利于湿邪的排出。3.若湿气较重，可以在医生的指导下还采用中药疗法例如拔罐、中药汤剂口服，汤剂包括有参苓白术散等。4.夏季天气较炎热，人们喜欢吹空调、吃冷饮，导致脾胃虚寒，不利于水湿的排出，所以切忌贪凉。
07-31 10:44
