芝麻信用评估
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保持运动习惯，也是为了更好地生活，我的观念也是多练多吃，享受生活，不过喜欢的食物偶尔尝一下还行，大量吃我觉得还是算了
2018-05-17
吃的乱七八糟，练得也没有很大规律性，没有制定适合自己的阶段性训练计划和饮食计划，你需要的效果不是靠自己的盲目饮食和训练能得到的，饮食方面没有忌口，减少糖、油、盐的用量，油脂类每天不超过25克，盐不到5克，每顿饭都要吃，跟yich76说的食物种类一样，才能达到效果
2018-05-17
