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#居家健身好方法#
生活在快节奏的时间里，时间完全碎片化，想要真正的每天、每周留出健身时间，进行健身运动可并非一件简单容易的事情，因此居家健身绝对是正确的
1.沙发抬腿练腹肌
看电视的时候，坐在沙发边缘，用手臂支撑住身体，抬起双脚，和身体呈90度角，保持这一姿势，坚持数到10。随着动作的娴熟，慢慢地把脚伸向左边或右边，能有效地锻炼腹部肌肉。如果觉得有点难，可以小腿垂直于地板，然后缓缓地抬高膝盖，尽可能贴近前胸，然后伸展双脚
2.慢动作爬楼塑腿型
楼梯是塑造腿型、臀型最好的工具。上楼梯的时候，学学“慢动作”，直到肌肉发酸。如果觉得非常轻松，可以一次迈两个台阶或采用更加慢的动作。
3.举购物袋锻炼肩部
从杂货店满载日用品回家后，两手分别拿起一个重量相当的购物袋，抬起手臂、放下，然后耸耸肩膀。
无数动作皆能锻炼！😘😘

#我要为你种草它#
好用家居好物 我要为你种草！！我来推荐啦
1.带滑轮夹缝置物架
家里的夹缝空间怎么用？
在没有看到夹缝置物架之前我也不知道。看到后，抓紧测量一下家里夹缝角落的距离，发现都非常合适。
2.插排固定器
家里插排一般都是直接放桌子上，加上电线，就显得十分的乱，还有安全隐患。
其实可以通过插排固定器来固定在墙面或者桌腿上，固定后也能随时拿下来，并不耽误移动 这样家里的线路就顺多了，整理起来也不会觉得乱。
3.床单、沙发垫、地垫防滑贴
家里有小朋友，沙发垫、床单和地毯地垫就从来没有老老实实在原地待过，一天净跟着孩子后面收拾这些了。
网红的防滑贴买回来后，孩子怎么在沙发上蹦跶，沙发垫都不会乱跑啦~便宜省事还减少家务，喜欢~

白菜专区天天有好价

答案是 菜。

谜底是天哦！

我参与了「白菜专区限时秒杀，好物低至X元起？」投票，并投给了“A 0元”这个选项

#茶杯怎么选，茶才更好喝？#
选择茶具，除了注重器具的质地之外，还应注意外观的颜色。只有将茶具的功能、质地、色泽三者统叫协调，才能选配出完美的茶具。
陶器通常用含氧化铁的粘土烧制，只是烧成温度、氧化程度不同，色泽多为黄、红棕、棕、灰等颜色。而瓷器的花色历来品种丰富，变化多端。
茶具色泽的选择主要是外观颜色的选择搭配。其原则是要与茶叶相配。饮具内壁以白色为好，能真实反映茶汤色泽与明亮度。
且应根据喝的茶叶选茶杯
名优绿茶：绿茶的本质特征是“水清茶绿”，对茶具要求最讲究变化。冲泡时宜选择壁薄、易于散热、质地致密、孔隙度小、不易吸湿(香)的茶具为宜，如玻璃杯、薄胎瓷质杯具等。透色玻璃杯，应无色、无花、无盖。或用白瓷、青瓷、青花瓷无盖杯。
花茶：青瓷、青花瓷等盖碗、盖杯、壶杯具。
茶与茶具的关系甚为密切，好茶必须用好茶具泡饮，才能相得益彰。茶具的优劣，对茶汤质量和品饮者的心情，都会产生直接影响。所以挑一只合心意又合自己的茶的茶杯很重要！

就差在了价格

#那些年我们一起追过的女孩#
很多感情到最后其实已经没有话题了，还非得聊两句，聊不超过两句就说拜拜晚安
第一次是当来我们部门不久的一个女生，她是山东的，我是本地人。她当时刚来我们部门实习，我对她一见钟情，就开始和她聊了起来，就这样认识了。我决定开始追她。但是我意料未及的是她觉得我们部门不适合她，于是申请调走了，这让我措手不及。
有一天晚上我说了自己的心意，她也明白，但还是拒绝了。不久以后他就离开了这里，也有了自己的男朋友，她挺感谢自己对他的照顾，我想自己也应该默默祝福她。

hai~~这种人无需理会，评论评论而已