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今天呢就来给大家测评三款祛痘印精华👏，作为资深m感痘肌，本来一到换季时期肌肤就特别容易m感、😓今年还需要长时间戴口罩，让脸上本来有的痘印更严重了，😱好在这段时间我不断做祛痘印功课，终于拯救了我的痘印肌脸，-✨ 淡斑小白瓶，有点像鸡蛋清的质感，但是hin好推开，上脸之后吸收挺快的，推开之后就不会黏黏的很清爽。性价比各方面都比较高💯我大概用了它几周，就阔以明显感觉到之前留下的痘印都淡化了，祛痘印效果敲可的👏而且敏感皮的我用它没有不舒服，现在脸又回到了原来比较干净的状态-✨ 淡斑精华，如果每天用这款祛痘印大概可以用1个月左右，有一点点粘稠，但吸收快，清爽的不会油腻，缺点就是保质期短，开封后要在60日内用完哦，而且在祛痘印方面是比较弱啦～-✨ 肌光精华，可以改变暗沉粗糙的肌肤，提亮肤色👌，祛痘印用了一段时间也没啥感觉。质地是流动性的水状质地，涂在脸上一点也不油腻，进行后续的护肤步骤也不搓泥，-m感肌想祛痘印的集美们阔以试试看哦🌈分享到此结束啦～

其实我自己的睡眠质量一直不好，经常出现困到不行，但是怎么都无法入睡的情况，加上前段时间工作压力大，经常熬夜🌛没有一个好的睡眠质量让我整个人都变得精神恍惚，每天起来都是靠喝咖啡来度日，这显然不是一个长久之计😰所以我入手了康麦斯褪黑素，连续吃了一段时间了，觉得效果不错，今天就来分享给你们啦👏褪黑素本身是大脑内分泌的一种激 素，对于调节睡眠起到作用✨介款褪黑素是没有添加剂的，而且它的剂量是3mg也在安 全范围内，阔以说是值得信赖放心的助眠选手啦🥰可能大家有些人会害怕吃褪黑素会产生依赖性，但其实服用的褪黑素会在体內代谢掉的哦，如果一段时间睡眠得到调整，就可以不吃啦，并不会产生依赖性哦💪我一般会在睡前吃这个褪黑素，吃完大概半个小时睡意就来了💯而且睡觉的时候完全不会受到外界的干扰，睡得很熟，隔天早上醒来整个人感觉精神满满的，相比没有吃褪黑素之前，我整个人的精神状态好了🌈和我有同样睡眠问题的宝贝们🍃真的可以试试这款褪黑素，毕竟睡眠问题必 须尽快解决呀，否则整个人都打不起精神的呢✔

阔以说我平时熬夜比较多，典型的夜猫子，所以皮肤状态也比较糟糕，再加上日常工作压力比较大，暗 沉、岀油、细 纹…….😰各种皮肤问题接踵而来！虽然我平时也算不上精致，但精华我是一定会用的👏选择适合自己的精华比一层一层往脸上抹护肤品对皮肤好处更大，减少皮肤负担的同时还精简了护肤步骤，敲nice💕今天就来和大家分享分享我的精简护肤～🔆首先清洁的话，我用的是GTNC纯粹去角 质精华，介款可不是普普通通的去角 质膏哟，它阔以去除老旧的角质，同时还有舒缓的作用，真的很温和！另外很重要的一点，它可以改 善我们的毛孔哦，而且用完不会觉得脸上拔干。我一般洁面后按 摩一分钟洗掉就可以啦，用完脸上蛮舒服的，我现在坚持用了—阵子了，感感觉皮肤有在一点点变，好像剥了壳的鸡蛋蛮细腻的～🔆接下来用的是GTNC维生素C雪粉精华，它的功效真的敲多，抗 衰老、美 白、保 湿，真的绝绝子! 我平时一般是整个面部都分布粉未，然后用手轻揉会有微热的感觉，这时候自下而上在脸颊下巴额头打圈圈按 摩吸收。坚持用了一段时间，阔以感觉到脸会变得饱满有弹性，同时还可以淡 化细 纹，提 拉紧 致皮肤哦，怪不得我的法令纹都淡了嘻嘻～好啦，今天的精简护肤分享就到这里啦🥰大家get到了吗？让我们一起拯救熬夜肌，拒绝衰老吧👏获得GTNC品牌的新品赞助

众所周知我是敏 感肌，鼻翼两侧的皮肤比较敏 感容易泛红，尤其是夏天炎热的天气在室内呆久了加上外出的暴晒，皮肤真的很遭罪😰之前用过其他的补水喷雾，用起来感觉没有什么作用。好在前段时间入手了一款喷雾，阔以说真的帮了我大忙💪今天呢就来给大家分享一下我发现的宝藏补水神 器—EtainDor喷雾💕🍃介款喷雾的成分hin优 秀哦，它添加了积雪草、猴面包树，既能由内而外的给我们的肌肤补充水分，又能舒缓我们的皮肤、修护屏障哦，不像市面上大部分的补水喷雾只能基础补水，所以总体上还是敲nice的！🍃另外，它喷出来的水雾真的炒鸡细腻，轻薄到几乎看不见水珠，像是一层雾气，完全不会有那种被强制洗脸的感觉哈哈哈!而且凉凉的肤感用手轻轻拍两下就吸收了，每次肌肤很干或者有点敏 感的时候我就会立刻用它，瞬间降温补水，hin舒服～🍃Zui让我安心的是，它是使用二元包装，摇晃不会发出响声，而且瓶子里面分为两层，能让料体与气体分离，保证了精华水营养和活 性，用起来会更加安 全和健康哦～平时我只要感觉到皮肤干闷，我就会拿出来喷一喷，轻薄的喷雾喷在脸上真的好舒服🌈能感觉到皮肤没过会儿就像是注了氧一样，砰砰的水水嫩嫩💧我坚持使用了大概2周左右，干燥过 敏的状况好了许多，脸颊也不再泛红了，现在基本就靠它来稳定和保 湿肌肤啦💕

之前几个月因为工作比较忙，真的耽误健身太久了，前短时间喔终于又重回健身房找到肆意流汗的感觉，真的太爽了。现在只要有时间都进健身房，召唤我的线条快回来💪大家都知道健身前喝杯咖啡可以加速训练时的血液循坏，又能为肌肉提供动力促进燃脂！所以慢慢的我就养成了健身前后来一杯咖啡的习惯💕不过每次都要专门绕路去买咖啡，又贵又麻烦，为了省时间我后来索性就买了Nespresso胶囊咖啡🍃这次我来尝鲜尝鲜，入手了它们家新推出的今夏限定款椰林树影风味冰咖，在家呢也能一键get 网红同款生椰子拿铁哦，还自带天然椰子风味，YYDS✔️另外它们家还推出了两款季节性常规冰☕️分别是沁雅冰咖啡、浓烈冰咖啡，每一口都灰常醇厚圆润的，非常消暑解腻哦👏今天呢来给大家分享分享我日常用Lattissima One 胶囊咖啡机DIY的几款冰咖，插播句 这款咖啡机敲好用的，操作简单，一键就能制备多种咖啡：1⃣️气泡冰咖啡：✨配料: Nespresso浓烈冰咖啡、气泡水、冰块✨做法:咖啡萃取后加入气泡水，再倒入放好冰块的玻璃杯中。✨这款是超快手的夏日解渴冰咖，还有咕噜的气泡，完全是宝藏喝法。2⃣️奶 油冰咖啡：✨配料：Nespresso沁雅冰咖啡、牛奶、淡奶油、冰块✨做法:咖啡萃取之后加入冰块，把牛奶和淡奶油混合好后再倒入咖啡中。✨不搅开前先喝一口,是冰甜的咖啡，搅匀后是带着果香和奶香的咖啡。3⃣️牛奶咖啡冰✨配料：Nespresso椰林树影冰咖啡、牛奶✨做法：咖啡萃取之后倒入冰格中冷冻，冷冻好把咖啡冰球放入玻璃杯中，之后倒入牛奶。✨随着冰球的化开程度不同，口感也不一样，一杯两种口感体验，敲nice！我现在一般运动后都会diy一杯冰咖啡来犒劳一下辛苦的自己🥰还能有效控制食欲，既满足了口福，又不耽误减 脂，体重管理期简直就是0烦恼，每天都元气满满🌈

我对牙齿护理还是蛮重视的❗️有时候感觉用普通的牙膏刷牙也不能把牙渍刷的那么干净，而且我这人就喜欢吃火锅之类这些重口味的食物🍲有时候要是有重要活动，口气还蛮重的就会比较尴尬哦😢所以今天我就给大家分享我的牙齿护理和清新口气的好物💯🌈GUM康齿家清新护龈漱口水：这款漱口水入口是薄荷味的木糖醇口香糖的味道，甜甜的，漱完口以后味道敲好闻！它能带走口腔中残留的食物软垢，我一般吃完饭就用它漱口，漱完口牙齿干净还不会觉得涩。它里面没有添加酒精，能温和地去除牙垢。而且它还特别加入了药用的CPC成分，能抑制牙周有害菌，减少牙菌斑。还有甘草提取物成分和牙龈修护成分，阔以预防和缓解我们牙龈发炎和出血哦。我每次用它漱完口，牙齿hin干净，口气也能保持清新！🌈 GUM康齿家深洁护龈弹力齿间刷：之前牙线也是我一直离不开的东西哈，我一般吃饭后会再用牙线清洁一下齿缝，然后用漱口水漱口，会更加放心，但是有时候不注意把控不好力度也容易伤到牙龈，他们家这款齿间刷比牙线好用多了，是橡胶材质，更柔软更舒服，而且弧形设计，便于深入清洁牙缝，用起来超级好用方便又不伤害牙龈！🌈 GUM康齿家清新护龈牙膏+GUM康齿家深洁护龈牙刷：介款牙膏的是专业针对牙周问题和口臭，成分和漱口水是一样的，可以持续抑制牙菌斑的产生，预防我们的牙龈问题哦，而且搭配它家的牙刷可以让牙膏泡沫更细腻，还能按摩牙龈呢。在牙齿护理方面我一向都很重视，毕竟好的产品会让效果事半功倍🎈想要改善牙齿健康状况和清新口气，以上介些口腔好物，朋友们一定要试试哦👏

这篇精华推荐里的几瓶精华都是我觉得很不错的，有美白的，有祛痘的，价格也比较亲民，快来看看吧。抗糖小白瓶想要真正做到抗糖祛黄变白宝宝们的一定要看这个精华推荐了，新升级版的抗糖小白瓶在成分上又做了更新换代的抗糖美白两手抓～简直是全糖干饭人的福音。真正做到赶走黄里黄气，暗沉和粗糙，逆袭冷白皮不是梦了。而且这么一大瓶精华千万别省！脖子也涂上～不然拍照就是脖子和脸两个色号了～用在乳液之前，流动性很强，吸收也很快，不会和后续护肤品打架。377质地还是比较轻薄的，成分主打的是美白，皮肤不会出现不耐受的情况，均匀肤色的效果还是很明显哒！杏仁酸刷酸必备了，很多新手刷酸都是用这个，用了一段时间，真的闭口粉刺有少掉，而且皮肤摸着也更光滑了！烟酰胺美白精华上脸比较粘腻，如果没建立烟酰胺耐受的姐妹不要密集使用，一开始用，可以加一两滴水或者乳液，上脸会更舒服。奉上满满干货的精华推荐攻略，自用下来觉得入手的抗糖小白瓶很不错！这次618活动力度也很大哦，现在618马上就要结束啦，赶紧囤起来！#618好物安利大赛[话题]#

又到618囤货时间啦，相信各位集美们早就迫不及待啦❗️我朋友总说看我饭量不小，怎么就不长胖呢？其实啊我以前就因为胡吃海喝，导致消化功能紊乱，肠道没有活力，便秘和长肉问题严重😰在减fe这条路上拼搏了很久，今天就来给大家分享下我多次回购的618好物清单🔆介款达益喜益生菌，它是拜耳和中国国家级益生菌实验室强强联手定制的，绝对权威。大家都知道药企的生产标准是非常高的，而且都会做临床研究，确保产品有效才会上市！这款益生菌富含中国原生菌，是针对中国人肠道环境研制的，更亲和人体！每一盒里面都有至少4000亿的耐酸活性菌，能力强+数量多的益生菌军团，不愁调理不好我们的肠道哦✨而且能够帮助因节食瘦身导致饮食结构改变而肠道不畅的姐妹们，它的菌群能让肠道慢慢恢复正常状态哦，同时因为加了益生元，菌群的存活率也更高！肠道干净健康了小肚子也更容易被“抚平”呢！我一般都会放包里随身携带，在餐后可以直接干吃，燕麦味，不粘牙。不添加蔗糖0脂肪，也不用担心会长肉👏然后配合每周的定量运动，到现在体型基本维持的不错。好啦，趁着这次618 大促，集美们阔以囤一波哟💕

七夕节马上要到了，很多男生是不是还在为送对方什么礼物而发愁呢❓到底是送香水、口红还是情侣T恤呢❓今天要来给大家安利一个宝藏礼物，就是介款ISSEY MIYAKE三宅一生一生之水玫玫女士淡香精✨我家女朋友就贼喜欢，毕竟女生对好看又好闻的香水都是无法抗拒的👏它的颜值超高，整体瓶身是渐变粉色💕线条流畅，超有质感，阔以说是香水颜值界的扛把子，相信很多女生都会因为颜值入坑的💯当然啦❗香水最关键的还是味道，这一款香水香味不会很浓郁，充满高级感🔆🍃前调:粉红胡椒子、覆盆子、梨🍃中调:千叶玫瑰、大马士革玫瑰、桂花🍃后调:广藿香、降龙涎香、克什米尔木香果香味与玫瑰香气完美融合，层次鲜明，香调馥郁，带来由细微到浓郁的渐进享受感✨喷完这个香水感觉整个人都甜美温柔了很多，是仙女用的香水没错了🥰颜值这么高又好闻的香水真是不可多见呢，送给女朋友可以考虑一下这款哦👏

像我男友经常熬夜打游戏🎮爱喝奶茶，很容易导致皮肤暗 沉，每天起床镜子里的自己宛如包拯大人😰黄皮男生不擦点东西，就会看起来巨邋逼～所以呢今天就来和大家安利我无限回购的隔离，1分钟从暗 沉熬夜脸到自然奶油肌的逆袭秘✨他用的就是这款兰芝紫色隔离，它是绵软柔滑的奶油质地🍃在脸上均匀推开后就可以呈现自然透亮的效果，而且上脸融 合以后是就是那种哑光柔雾的感jio，轻薄到几乎看不出妆感🔆但同时又能把毛孔和泛红的地方遮的很细腻，阔以说很适合他这种容易暗 黄的肌肤，修色提亮效果敲棒💪还有一点就是，后续的底妆服帖很多，也不太会卡粉之类的，也不会觉得干。另外呢它还是防 晒隔离二合一，自带SPF23PA++，日常的防 晒完全可以满足哦💕所以无论是日常的推荐还是今天走心的安利，都觉得实至名归👏当然三亚免税店买100出头一瓶确实是太值了，因为这个三件套是海南中免专供的，去三亚旅游的话，大家千万不要放过这么好的囤货机会哦#三亚免税店[话题]#