芝麻信用评估
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为什么还是有很多人有动两下肌肉就立刻暴涨之类的谬论呢 运动后会觉得硬是因为肌肉充血和乳酸堆积 过个一两天就会下去了 担心这个问题的最好运动之前记录好自己的围度
蒸桑拿那个 流言终结者也做实验证实来着 是会有轻微的体重减轻 但我觉得在那种情况下减少的体重只是身体蒸发出去的水分 只是短暂的为了某种要求减重的方法
运动过程注意对膝盖的保护 运动前热身 上来就跳INS 不如先跳个郑大妈或者PIU
连肥都能减下来的胖子 没有什么是做不了的
2014-03-28
