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最近这两年，基本都是买李宁了，跑鞋、训练鞋和篮球鞋。去年商场搞活动，李宁买多少送多少，1299的韦德5代，实在没舍得买，就买了最佳第六人2代，韦德之道3代在花车里，150一双，正好有41.5的，也没买，感觉亏了1个亿。现在买国产鞋就一个好处，尤其是李宁穿久了，号码很合适。我的脚比较奇葩，262，41码是260稍紧，42是265大，只有李宁的41.5正正好好，很开心。

甘井子面积那么大，一路往开发区这边地还有很多，再加上炒了很久的新机场，房价跌是不可能的。虽说大连的收入和消费不成正比，但好歹也上了新一线城市榜单，目前均价才2万左右，其实真不算贵。但是，注意但是，真正生活在大连的人，就知道这房价究竟贵不贵了。感觉目前大连的发展活力被限制住了，多少年都没有大变化，这次的二套以上限购，倒是把房价炒了起来，别说市内四区，就连开发区这小半年的房价都涨了有30%。

兄弟，我觉得15年内应该可以，10年算少了，哈哈。

这种跑法其实感觉和现在流行的HIIT道理相同，不过这种感觉更牛，对我来说，全力30秒开合跳都能大喘了，更别说半马的配速跑步，直接能挂，哈哈。

照理来说，非承重是可以随便砸的，物业管不着，承重墙动了，麻烦就大了。

为保时捷设计而评论。就个人而言，除了保时捷原先自家的产品外，合作的产品中最喜欢的还是黑莓的P系列，很有美感。

别的不说，看到叶子老师就想给好评，发音赞。

看了评论好多都说突然烧流量，这个问题我没碰到过，系统里所有都不允许蜂窝网络更新，包括同步。另外，最主要的原因是现在用无限流量卡，压根不关心流量的问题

其实柔道也很好，和拳击动态的力量不同，柔道静态的力量有种另类美感，以前看过一个视频，120斤的黑带压制一个200多斤的胖子动弹不得，非常炫酷。不过话说回来，力量训练以后配合一些瑜伽这类强调柔韧性和协调性的动作，既是针对性的拉伸，也不会让肌肉太死板，反正我是自己这么练了两个月，感觉很有效果，增长肌肉的同时，柔韧性反倒是更好了。

协调性和柔韧性我是用瑜伽动作做补偿，楼主可以试试，不一定有用，毕竟每个人的情况不一样。