芝麻信用评估
减肥必然是日摄入热量低于基础代谢热量，一段时间后人体保护机制会启动，会主动分解肌肉，进而降低人体的基础代谢率，以求和每日摄入热量达到平衡。如果运动不跟上，当饮食恢复正常时，身体会以更快的速度恢复并且超出原先的体重。所以要么你一辈子吃康宝来，要么改变原来的饮食结构，并合理运动，除此之外别无其他选择
上大妈那么多次了，忍不住说几句。减肥实际是减脂，降低体脂率。想要身体健康不留下后遗症，并且保住成果，只有一种办法：每天保证基础热量（营养成分比例合理）的摄入+一天有氧运动（快走，游泳，跳操等）和一天无氧运动（平板，靠墙蹲，卷腹，深蹲，哑铃等力量练习）交替进行。为了防止运动后感到饥饿，又吃进额外的食物，才需要喝上一杯低热量，高膳食纤维的代餐粉泡的水（如果想进一步增肌，就吃蛋白代餐粉），从而降低饥饿感。不去强调饱腹感，过分纠结代餐的味道，这已经脱离了代餐的本质了
国内质量监管一塌糊涂，买东西完全是拼人品，拼运气。希望小米一定要把品控做好，提供给用户质量可靠，价格合理的产品。加油吧，拖线板什么时候开买，哈哈
再补充几点，如果你把剃须作为一项任务，按我前面说的选择就可以了。
但是如果你把剃须当成一种习惯，一种享受，推荐飞利浦有摇摆机构的机型，2头的价格低，体积小，手腕调节幅度小，3头的价格高，笨重，但贴面感好，效率稍高。新款细脖子的3D摇摆型摆动幅度大，面感舒服，但力矩传递效率低，振动大，也不方便随身携带。飞利浦的核心也就在圆弧刀网面（国内无此制造技术）和机头摇摆机构（专利保护，没法模仿）。其他都是浮云，像动刀2层设计，前面一把刀提拉胡子，后面一把切断；在那么快的线速度下，机械动作响应得过来吗？
至于博朗我个人不推荐，因为它的刀网长条设计，碰到喉结等不规则表面的胡子很难处理，而且它的刀网比旋转式要薄，更容易割到皮肤，刀网也更容易破损。
国内品牌不推荐还有一个重要原因，刀网采用的是不锈铁，里面含有镍等元素，材料选择不当很容易引起皮肤过敏。在行业标准不健全的中国，指望业界良心真是一件奢侈的事。电机用的也不是日本稀土电机，扭矩小，转速低，不防水不损失力矩的情况下才勉强跟得上转轴密封防水的飞利浦。
当然飞利浦之类的也不是好鸟，国内产的还给你用污染环境有记忆效应的镍镉电池，机身也是塑料喷漆工艺。荷兰产起码镍氢电池，外壳是塑料本色，用久如新。但圆弧刀网全部是荷兰产，没法偷工减料。
手动剃须皮肤和刀直接接触，最干净
往复式刀网（静刀）厚0.06左右
旋转式刀网（静刀）厚0.10左右，最不干净
刀网（静刀）一般分2部分，长槽适合稍长胡子进入，圆孔适合胡子渣进入。
但是飞利浦和博朗都是欧洲产品，长槽的宽度和圆孔的直径适合西方人的特点。特别是长槽的宽度偏宽，皮肤偏软的男士稍微用力，肉就会陷入长槽，割伤皮肤。特别是飞利浦的3D圆弧刀网，和皮肤接触面积小，好处是摩擦小手感好(但剃须效率不如2D平网)，但碰到不规则表面的皮肤会因为局部压力过大割伤皮肤。
旋转式因为内外线速度不一致，稍长的胡子在内圈时很容易产生拉拽感。
胡子通过长槽切屑后减少长度变成胡子渣，胡子渣依靠圆孔切屑变更更短，但要想每根胡子都嵌入圆孔剃干净需要花费很长的时间，相比较而言往复式的工作面积比旋转式（哪怕是3刀头）大，剃须效率更高。
总而言之，如果你家里用，手动的带振动的吉列和舒克是最好的选择，出差或办公室或开车，选一把体积小巧的电动剃须刀就行了（推荐皮肤粗糙，胡子硬的男士用）。
国内产品不推荐，刀网是高科技产品，国内只会模仿，换外观，拼价格，打广告，无研发能力。奔腾被飞利浦收购了，刀网可能会用飞利浦，大家可以去商场比较一下。
