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减肥期的完美代餐主食~减肥人士不能少
如果你想减肥,那么每天摄入的热量一定要少于每天消耗的热量,这样长此以往,你才能减肥成功,最终有一个苗条的身材,说到摄入热量减少,不是让你天天饿着肚子,这样的方式是不健康的,我秉承的原则一直是少吃多餐,吃低热量低卡路里的食物,少碳水,多蛋白。这样才不容易反弹外观样式:之前健身教练,推荐过一款代餐的面包,我吃了一段时间以后,感觉非常的不错,而且价格也感觉比较合适,买的话都是两箱一起买比较划算,单箱的重量是1千克左右,里面有20包,在饿肚子的时候打开吃一包非常方便食用感受:这款黑麦面包采用的是纯的黑麦,配料表里明显没有添加反式脂肪酸,这个需要点赞,而且含糖量也非常低,在肚子饿的时候吃一片,瞬间横扫饥饿的感觉,饱腹感极强。其他方面:有一点,需要注意一下,就是开袋以后要尽快使用,因为它的糖分含量比较少,时间长了以后会变干口感会变差。而且你仔细观察他的包装,上面还给你制定了每周的食谱。很人性化的一个包装设计。总结:总之饿肚子是不能减肥持久的,保持一个原则,饿了就吃永远不会错,但是要吃得健康,配合每天的运动锻炼,坚持一个月左右,你的生活就会非常明显。其实这款面包不行,能作为代餐,有时候我也把它当成主食来吃,早晨的时候冲一些燕麦加一个鸡蛋,营养又丰富,当然你可以自由发挥,包括添一些果酱或者其他东西。好吃的面包送我上首页。
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2021-09-15
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