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小辣椒儿

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今日养生达人上线～金桔山楂小甜汤

【食材】：山楂金桔红糖桂花【做法】：加500ml清水，先大火煮开，再小火熬煮20分钟就好啦，出锅的时候再撒点金桂花，味道就更特别啦，吃不完的甜汤放在蜜罐里，连着吃两三天也不会变质，挺好的。

2024-12-27

今晚用二酯油做一道番茄焖鱼（附教程）

今晚菜单1️⃣番茄焖银鲳鱼&白弦鱼给冰箱清库存，今晚两种鱼一起煎，香得我家猫都围着团团转，再和番茄一起焖煮，真的酸香开胃还不腥～2️⃣炒四季豆家里有老人，平时炒菜都爱煮软一些，今天也满足一下自己，炒得脆口点我超爱吃。3️⃣金不换炒薄壳饭桌上的老演员了。4️⃣芡实红枣鸡腿汤都给我去煮！！甘甜清润好可口！家里的油用完了，今晚开瓶新油～这款含有40%及以上的玉米甘油二酯，对老人和有减肥需求的姐妹更友好，不容易囤积脂肪，我经常会备几瓶在家里。

2024-12-26

有了这个底料，谁还去外面吃麻辣香锅啊！！

今天在家火锅底料自制麻辣香锅简直是香迷糊了～食材洗净备好，蔬菜焯水，油热后放姜蒜爆香，加入火锅底料炒出红油，香味一下就出来了！依次倒入爱吃的牛肉鸡爪，酱板鸭，蔬菜翻炒均匀，让每样食材都裹满酱料。中火焖几分钟，撒上葱花出锅！

2024-12-26

让我看看是谁还没学会这道避风塘虾

最近新学的一道菜——避风塘虾，今天用阿根廷去头红虾做，最主要的是它已经去头去背去虾线，阿根廷红虾的肉质也比较独特，是那种软糯的口感，和黑虎虾 Q 弹的肉质完全不一样。做法简单：虾解冻后用料酒、姜片腌制片刻，裹上淀粉炸至金黄捞出。锅中留底油，炒香蒜末、面包糠和干辣椒，倒入炸好的虾翻炒均匀，加适量盐和糖调味，撒上葱花即可。

2024-12-25

上教程，来跟我一起做白萝卜煎

白萝卜煎用的红薯粉就跟做蚝烙的粉是一样的，用白萝卜做出来不容易腻！我在里面加了点白糖，来提味，口感层次丰富。🥢食材：白萝卜、红薯粉、五香花生、广式腊肠、葱花、小芹菜🥢做法：1️⃣白萝卜擦丝，五香花生敲碎，广式腊肠切薄片、葱和小芹菜切碎。2️⃣所有食材放盐、白糖、五香粉抓拌均匀，不用放水。3️⃣热油摊薄薄的一片煎，煎到定型翻面，最后煎到有点焦脆的感觉最好吃。

2024-12-24

39.9块8杯，在超市买到光明大粒芦荟酸奶

看到光明的这款大粒芦荟酸奶一定要多囤几盒，我直接囤了六版，这款酸奶里的芦荟果粒是我吃过的酸奶里果粒最大的！！看了一眼这款的配料表，干净无添加，而且39.9块8杯，算下来一杯五块不到就多囤了一些。质地浓稠，奶味浓郁，每一勺都能舀到超大颗的芦荟果粒，一口下去Q弹脆爽。

2024-12-23

吃五个汤圆三种口味，喜欢各种糯叽叽

吃过他家的粽子，没想到汤圆也这么的好吃。不加猪油，淡淡的甜味也是恰到好处的。黄色的是大黄米南瓜黑芝麻汤圆，糯叽叽的口感，里面的馅料是黑芝麻馅，微甜的口感。绿色的是艾草红豆沙汤圆，这个口味是我最喜欢的，糯米艾草的皮，里面的馅料是红豆沙的，淡淡的甜味，好像在吃小甜点。紫色的是血糯米紫薯芋泥汤圆，紫薯芋泥的馅料，应该很多人都喜欢吃吧，还是不加糖的。

2024-12-20

做饭的尽头就是去当牛马还自备粮草

饭盒届已经发展成这样了么，六个小时保温！！真的是把我加班的时间都算进去了呀，每天学做饭的尽头就是去当牛马还自备粮草……自带盒饭还要高价买饭盒不过这个饭盒还挺喜欢的，除了有点贵，内胆是不锈钢316L材质，可6h保温，上层隐藏式收纳了一个折叠叉勺，双层的设计，上面可以放水果，下面放饭菜，折叠手提设计，容量是1000ml，和我一样矮胖型的。

2024-12-20

买到最好吃的蜂蜜

我现在早已修炼成养生女孩了，连蜂蜜我都要喝麦卢卡蜂蜜，独含的独麦素，对女孩子身体很有好处，每天一勺冲温水喝，温润甜甜的，润肠养胃还利于噗噗。买蜂蜜一定要认准UMF10+标志或以上，指数越高越有益于健康。

2024-12-19

黄豆焖猪蹄，纳入今年年夜饭清单！

这个黄豆焖猪蹄太好吃了，冬天最爱吃热气腾腾的美食了♨️~吃砂锅炖菜简直不要太适合！新入的砂锅古色古香，真的很有韵味~这种土砂锅透气透水，受热均匀，能够更好地锁住食材的原汁原味~而且古法砂锅不添加化工材料，做出来的美味孕妇小孩放心吃！非常适合家庭使用。

2024-12-18

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