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哈特biu
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年末佳节必胖三斤？我不！
身边常常会有好多菇凉问我，冬天怎么吃才能不长胖？很想严肃并认真地告诉她，木有！哪有那么便宜的事情咯~你既吃了好的，还想不长一丢丢的小肉？...
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2019-01-04
宵夜怎么吃才不容易发胖？
如果三餐都是合理安排好的话，深夜放毒根本不用担心。一般我们都是晚上8点用餐，如果是12点睡觉的话，不碰宵夜基本上不存在发胖的问题。今天要说...
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2019-01-03
看我佳节吃火锅不怕胖的秘诀
新年第一天，虽然今天阳光很好，但是天气真的好冷啊！也只有热腾腾的火锅才不辜负眼前这大江大河的美景！今天和各位值友们分享一下，我冬天吃火...
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2019-01-02
不要冤枉白萝卜，人家瘦腿很给力！
下班回家路上看到了水果摊上新了草莓，最近在想有什么深冬甩肉的助攻果蔬，就把哈特知道的几样分享出来，看值友们还有没有其他推荐的。1.草莓据...
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2018-12-28
冬膘季怎么站稳吃不胖人设？
越到年末，越是羡慕归来仍是少年人。同样的年岁，不一样的体型，真的很扎心。所以一到深冬，就特想知道最快的减肥方法是什么？对于吃货人设的哈...
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2018-12-27
我要把偷偷变瘦的计划给安排上啦
说好的一起学猫叫，一起吃胖胖，但是身边的盆友就是胖不起来，你能怎么办吧？你问她是不是背着你偷偷健身了，她还一脸懵逼给你晒出一摞子的证据...
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2018-12-26
跟着我，左右开吃一起瘦起来
话不多说，直接进入今天的正题：5种助力冬天瘦身大计的食物。1.枸杞枸杞是咱们一种比较传统的滋补食材，大多数菇凉都把枸杞用来泡水，和红枣一起...
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2018-12-21
喝水不如蔬菜汁，隐藏的甩膘高手
比起果汁，现在的蔬菜汁好像无人问津。刚跑楼下扔垃圾，路过超市突然想念高中时候最爱的贝奇野菜汁味道了，逛了2圈都没找到熟悉的影子。冬天气候...
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2018-12-20
暖冬下午茶，要吃不胖才pick
下午茶时间一到，肚子自发咕咕叫。不管午餐吃多吃少，下午茶已经成为一种习惯。到了冬天嘴巴更要解馋，为了不贴过多的膘，今天pick一下那些不怕...
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2018-12-20
年底过节回家，长途漫漫带点什么车上吃？
距离2019年还有不到12天，求学的小盆友们要陆续开始放假了，像哈特这样在外工作的也要准备抢票回乡咯。说到回家，长途少不了各种高铁动车火车。...
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2018-12-18
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