研究人员特别指出,虽然此前有研究显示在休息状态下心率减缓有利于长寿,但茹旺的研究提供了具有说服力的数字,首次揭示了两者间的具体关系。
茹旺介绍说,一般人在休息时的正常心率为每分钟60次-80次,特别健康的人为每分钟40次-50次,优秀运动员甚至可低至每分钟35次-40次。在他追踪研究的4320人中,心率在休息状态下低于每分钟60次的人和高于每分钟75次的人各占约20%。
茹旺指出,连续几年心率在休息状态下加快是一个危险信号,必须引起足够的警惕。戒烟、减肥、适量运动和合理饮食是降低心率的有效办法。每个人都可以自测心率,方法是静躺5分钟后测量手腕的脉搏跳动次数。
搜了一下,鸿雁成立于1984年,杭州企业,得过江苏的质量奖,不错。这个声缪斯属于贝分贸易,一个深圳公司,没有太多信息,貌似是个假洋品牌
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