芝麻信用评估
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早上空腹天鹅腿20分钟，跳绳40分钟，下午跳绳四十分钟，个把月了，不怎么减，因为早餐碳水吃很多。去年夏天控制饮食，体重减得很快。饮食很重要，可太难控制了。跳绳这个运动对我不是负担，就是太花时间了，热身，拉伸，至少一个小时。
2020-03-02
