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1、首先，打开自热米饭的包装，然后取出米饭，因为这个米饭是脱水的干米饭，所以要用勺子将米饭拌开，让米饭松软。2、然后再将菜包放入自热米饭饭盒的下面，取出加热包放入饭盒下，再加入适量的水，准备工作就做好了。3、最后，将外包装壳子盖好，等待发热包发热，这个时候会听到发热包有咕噜咕噜的声音，大约10分钟，就可以吃到米饭了。但要注意不要用手碰以免烫伤，在加热过程中要打开透气孔，以免造成爆炸、蒸汽灼伤等意外伤害。自热米饭虽然吃起来方便，携带方便，但是自热米饭不要经常吃，因为它里面的添加剂和防腐剂比较多，也缺乏维生素等营养成分，如果长期食用，可能会造成营养不良的现象。另外需要注意的是自热米饭的水不建议饮用，最好倒掉。

榨菜，被子植物门，双子叶植物纲的一科。多为草本植物。榨菜是芥菜中的一类，一般都是指叶用芥菜一类，如九头芥、雪里蕻、猪血芥、豆腐皮芥等。榨菜是一种半干态非发酵性咸菜，以茎用芥菜为原料腌制而成，是中国名特产品之一与法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝并称世界三大名腌菜。榨菜工艺独特，配料考究，鲜香脆嫩，回味悠长。做汤时加点榨菜，其味甚鲜，有一种天然的鸡汤式的鲜味。还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助吃饭。榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。

爆米花，这个名字很土的小食品，可不是咱们中国的土特产，而是一种舶来品，它历史的悠久说出来会吓你一跳。历史学家曾经在美国新墨西哥州的洞穴里发现了5000年前古代印第安人食用的爆玉米花，而且早在欧洲移民迁入这块美洲“新大陆”之前，居住在这里的印第安人便已经盛行吃爆玉米花了。而中国爆米花的出现则要晚得多，它的起源可上溯到宋朝，当时的诗人范成大在《吴郡志·风俗》中曾记载：“上元，……爆糯谷于釜中，名孛娄，亦曰米花。每人自爆，以卜一年之休咎。”

卫生纸指的是一种极薄极软的纸张，提供人们入厕后清理使用。其形状有单张四方型的，或者卷成滚筒形状的。卫生纸通常由木浆制造，跟一般纸的制造过程差不多，但是极薄极脆弱。脆弱使得卫生纸遇水就烂，以免在厕所内造成堵塞。其制造目的跟外观极其类似的面纸大不相同。如果把面纸误当成卫生纸使用，很容易导致厕所堵塞。卫生纸一般为白色，也有其他颜色。

世界上再也没有比泡面更赞的食物了，美味，重点是方便~懒癌发作，不想做饭，甚至连外卖都懒得点的时候，泡面就成了第一选择。尤其是香辣牛肉面，吃了二十几年，居然还没有吃腻，一定是其中有什么魔力，嗯！用水泡一泡就可以食用真是超级方便！

1、美容护肤：纯牛奶具有美容功效，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，具有天然保湿效果，纯牛奶中的乳清对黑色素有一定的消除作用，可预防色素沉着。2、镇静安眠：睡前喝一杯热的纯牛奶，可以使人得到舒适的睡眠，特别对醒来不易再睡着的人作用较好。