芝麻信用评估
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这个东西 最重要的是日期新鲜 差个一二十块钱没什么意思 不新鲜整罐都得丢 所以 不能明确知道生产日期的 都不买
2021-07-09
文章。一，正常健身不需要补那么多蛋白，大肌肉块不见得健康，吃蛋白粉训练量一定得上去，要不伤肾是一定。二，多的是小白吃蛋白粉锻炼又懒，会有效果，肌肉也涨，伤肾。三，减脂也不是靠有氧运动，无氧长肌肉更重要。有氧刷下去的体质很容易反弹，因为基础代谢不够，相反肌肉量够了，基础代谢提高，稍微控制就不会反弹。四，大肌肉块真没什么用，特别是胸肌，影响灵活度。最实用的是练腿臀，腰背。谁练谁知道。综上，蛋白粉能不吃就不吃，要吃记得一定要练，足量的练。
2021-07-05
