芝麻信用评估
#423读书月#我觉得我现在最需要的是这个:对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。
杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：
1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题；
2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化；
3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。
全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。
《国史大纲》，这本书撰写于抗战年代，是带着对本国历史的温情敬意，为了激发对于本国历史的热爱而作的，其中有些内容今天看是有问题的，但对于培养“史观”不可或缺。再下面，可以读一些分领域（不一定是朝代）的入门书，比如历史地理，推荐周振鹤《中国历史政治地理十六讲》，读书真的很棒
发电类型和音质的关系如下： 1、用火电的力度大点，声音偏暖；用水电的声底偏冷，但解析力很高。 水电中，以葛州坝的电音色最好；火电中，以北仑电厂的电音质最好（因为烧的无烟煤的比例最高） 2、同一套器材，晚上8点到10点的时候音色就感觉有点偏冷，晚上11点之后声音明显偏暖。 后来才发现高峰电用的是外省的水电，低谷电以本地火电为主，铁证如山！ 3、风力发的电层次感很差，听感朦胧，听菜可妇司机的A大调B小调，音场明显收缩，小提琴部都混在一起。 4、风力发电的单机功率在500w以下的音色都偏 5、电是三相和两相和音色关系不大，关键是平衡感。三相电播放大编制的交响乐阵脚明显比两相的要稳！核电适合播放《终结者》之类的大片伴音。但遗憾水、火、风、核电都并在了国家电网上了，所以放什么声音都是混论一片。 6、有位烧友为此从上海搬家到广州，声音好很多。因为南方电网以大亚湾核电和两广水电为主， 音响既有力度，又比较清澈。最近准备投资建设独立不并网的雅鲁藏布江水电站，高山雪原的天水将使音响脱胎换骨，但可研报告遭到印度的反对。 7、太阳能发电有何不同？声音偏向温暖,不冷,但是有点薄。 8、不久前，我一位朋友，国内最资深的耳机发烧友，一日试听铁三角AT-HA25D耳放配AD2000耳机，听着听着突然摘下耳机说今天没法听了，一定是水电站的水位又涨了，令在场其他烧友目瞪口呆！第二天果然报道山洪爆发，真正资深的发烧友不用交流电源，因为整流滤波过程中产生的噪音会使人脑震荡，必须用电池供电。而且不能用充电电池，因为充电过程中积累了电网波动 带来的电压起伏，还有电网谐波会在充电过程中使电解液活性增大，影响放电效果。所以用充电电池听音，虽然低音和中音尚可，但高音有些刺耳，不能听音乐，只 能听赵本山的小品，而且只能是和范伟合作的那几个。 能用的只有干电池，由于干电池特性稍干涩，高音不亮
#阅读无处不在#推荐一本有点少，推荐差不多类型的吧，就推荐一些中国古代史的书吧，可以从张帆《中国古代简史》、叶炜《中国古代史十四讲》开始，前者比较相近，后者有专题性质，总结每个时代的主要特征，更容易把握。两本书都是教材，这类书一定会写得公正平允，出版年代也很近，基本反映了当前主流历史学公认的成果。从这类书开始有一个好处，就是可以建立起比较有整体性、比较可靠的知识基础，以后阅读才不会轻易被新奇的暴论所吸引。然后可以看钱穆《国史大纲》，没有简体本，有一定阅读门槛。这本书撰写于抗战年代，是带着对本国历史的温情敬意，为了激发对于本国历史的热爱而作的，其中有些内容今天看是有问题的，但对于培养“史观”不可或缺。再下面，可以读一些分领域（不一定是朝代）的入门书，比如历史地理，推荐周振鹤《中国历史政治地理十六讲》，韩茂莉《中国历史地理十五讲》；政治制度，如阎步克《波峰与波谷》，大师级学者写作的普及读物，无门槛，北大制度史研究取向的代表，还有邓小南《祖宗之法》；等等。再向下，才是一些断代、专题，比如田余庆的东晋门阀、祝总斌的宰相制度、科大卫等人的华南研究、王笛的茶馆研究，等等，这就进入专业研究的领域了，当然普通爱好者也可以度读，但未必看得出好在哪里。
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