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养育宝宝过程中，许多妈妈都曾有过刻骨铭心的“心酸”体验。我同事是一名职场宝妈，作为过来人，我们都特别能理解她背奶的艰辛。坚持到宝宝10个月大的时候，她终于决定给娃戒奶。同事说，她晚上看孩子饿得嗷嗷哭，心疼得不得了，但仍狠心没给娃喂奶。好在宝宝闹腾一阵也就消停了，但是没想到，戒奶最痛苦的那个人不是宝宝，而是自己！实在太难受了，胸部涨痛，硬得像石头，但也只能默默忍着，还得忍着痛把奶水奶挤出来，偶尔用热毛巾敷一敷。就这样硬生生地挺了5-6天，胸前涨痛才慢慢消下去。(背奶、戒奶妈妈必备好物——十月结晶按摩挤奶器)经历过的妈妈都知道，回奶的过程同并不轻松，身体从哺乳状态，到戒奶、回奶需要一定的时间来适应。这期间会有种种不适，甚至痛苦不堪，足见妈妈们的伟大和不易。不过为了宝宝的健康成长，再多的苦难妈妈也愿意承受。育儿之路漫漫其修远兮，这只不过是“劫难”当中小小一站。继戒奶之后，妈妈们还要继续升级打怪。我们愿 尽自己所能，为孩子遮风挡雨，一路陪伴孩子成长！

孩子进入青春期后，晚上经常会喊饿。作为一个有求必应的老母亲，自然是想满足他。但是吃夜宵，似乎不是什么明智的选择。所以有什么食物，能让孩子填饱肚子，又不失营养和健康呢？我的选择是：一杯热牛奶+全麦面包，下面说说我的理由。首先，牛奶中富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养物质，能够为身体提供充足的营养。牛奶中含有色氨酸，这种物质可以促进人体分泌5-羟色胺，从而帮助人们放松心情，减轻压力。牛奶中的钙质和蛋白质，有助于身体的修复和成长。所以在疲惫的夜晚，喝一杯温热的牛奶，能够让人感到温暖和舒适，有助于缓解一天的疲劳和紧张。而且它具有一定的安神作用，还能提高免疫力。其次，全麦面包是一种富含碳水化合物和膳食纤维的食物，它能够为我们提供持久的能量，帮助恢复体力。而且，全麦面包中还含有维生素B族和矿物质，有助于提高身体免疫力。之所以选择全麦面包而不是白面包，是因为它所含的膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，降低肠道对糖类的吸收；膳食纤维还能刺激肠胃蠕动，具有润肠通便之效；而且全麦面包的热量较低，可增加饱腹感，吃了长身体但是不容易长胖。热牛奶+全麦面包，两者结合，就是一份完美且可口的夜宵！吃的时候，可以将牛奶倒入锅中煮热，或直接杯装放进微波炉打1-2分钟。全麦面包切片放入烤箱中烤几分钟，直到表面微微焦黄。两者可以分开吃，也可以将面包浸泡在牛奶中一起吃。除了热牛奶+全麦面包，其它还有一些食物也适合当夜宵，健康又不失美味，比如水果沙拉和酸奶。水果沙拉中富含维生素、矿物质和纤维素，能够促进身体的消化和吸收。而酸奶中含有乳酸菌和蛋白质，有助于维护肠道活力和增强免疫力。总之呢，给孩子选择一份适合的“夜宵”，除了要对胃口以外，还要考虑营养和健康。热牛奶+全麦面包，可以让孩子的让肠胃无负担，而且能够帮助补充营养和满血复活，还能让他在漫漫长夜里得到身心的放松和满足！

⚠️我家孩子自去年开始，鼻子就经常不通气，晚上睡觉打呼噜，呼吸只能用嘴，严重影响睡眠。👉很多人都说，我锭家孩子这种情况，是可以自行恢复正常的，不需要特殊处理，待青春期后（通常是10-12岁）xian样体会逐渐萎缩，成年后基本消失。⭐所以起初我们采取的是保守的方式，因为他刚好10岁，原以为只要生活中多注意，慢慢就能养好。为此尽心尽力护理了挺长一段时间。可结果事与愿违，他的情况一点也没有好转，反倒是长期睡眠不足让他精力憔悴。🔻就在上个月，我们考虑再三后，终于决定带他去做了xian样体消融 。好在如今科技发达，孩子并没有受大多罪，经过近一个月的休息养护，如今已经恢复得差不多了，鼻子通了，睡眠也得到很大改善。😂所以我得出一个经验：要随时观察和判断孩子的身体状况，该果断就不能一拖再拖，否则孩子真是白受那么长时间的罪~

⭐原以为，怀孕生娃是一件自然而然的事。身边大部分认识的人，多是结婚不久、备孕三两个月就传出好消息，不都顺顺利利地生下健康可爱的宝宝了嘛。⭐可事情到自己身上，才发现并非想象中那么“简单”。有时候你费尽心思，事情也不一定能如愿顺遂。哪怕已经备孕成功——也不过是万里长征的第一步而已。⭐但如果第一步（备孕）没有做好，那么接下来的每一步，都可能走得格外艰辛！因为宝宝的健康状况与很多因素相关，最早能追溯到备孕的阶段。⭐备孕期的身体状况，以及怀孕前后的外界环境、生活习性等都有很大的关联。想要顺利怀一个健康漂亮的宝宝，需注意几个问题：👉孕前确保双方的身体状况良好，这里所指不单是身体健康，也包括情绪状态。👉最好不要选择在节假日前后受|孕，因为假期很多年轻人喜欢外出，舟车劳顿、旅途颠簸、身体疲惫等，真的不是“造娃”好时机。👉高质量受|孕，夫妻两人不能频繁亲密，也要避免长时间不亲密，这两种情况都会影响受|孕的质量。👉还有孕前要调节好生活作息规律，早睡早起，确保充足的睡眠，并且坚持每天做一定量的运动。此外，备孕还是个技术活儿，有三个最佳的时间点，准爸妈们一定要算好时间并按时“做功课”哦。

元宵佳节，大家都吃在汤圆。咱们平时常吃的汤圆，多是花生、芝麻馅的，也有白糖、豆沙馅的。但是也有不少其他馅料的汤圆，吃起来奇葩，却美味独特，只是不知道为嘛一直没有普及。比如这以下5种：1、酸奶汤圆孩子超爱吃啊，酸酸甜甜、软软糯糯的，口感绝对棒极了！不过这种酸奶馅的汤圆估计不怎么好做，不然这么好吃的汤圆为什么很少商家生产？你是不是也挺好奇，人家是到底是怎么把酸奶包进汤圆皮中的。2、韭菜鸡蛋馅汤圆韭菜鸡蛋馅的饺子大家可能都吃过，我家先生就特别爱吃。但是韭菜鸡蛋馅的汤圆你听说过吗？韭菜浓郁的味道和和鸡蛋香混合在一起，用软软的汤圆皮包裹起来，一口下去，那味道真的有点上头！3、肉馅汤圆肉馅的饺子、包子、烧饼……但肉馅的汤圆真是稀奇！不过这肉馅的汤圆估计是得做成咸味才行，不然没法吃啊，大概就跟肉丸子差不多一个味儿吧，只是外皮松软一点而已，所以你能接受吗？4、麻辣汤圆听到麻辣味儿的汤圆，嗜辣一族是不是就来劲儿了？哈哈，汤圆里的馅是辣椒和辣椒油，咬上一口，辣椒油汁流出，满嘴火热，绝对刺激！不过，这么一碗下肚，估计整个人都要“烧”起来！5、五仁馅汤圆中秋节吃五仁月饼，元宵节吃五仁汤圆，好像还挺搭。话说五仁月饼我爱吃，但这五仁馅的汤圆……怎么有点下不去口呢？五仁还是那个五仁，但换了一身皮，也改变了大家对它的态度和看法。看完以上这几种汤圆，不知道是否有合你心水的一款？能造出这么多奇葩汤圆，咱中国吃货的脑洞可谓全宇宙无敌啊！话说如果超市里有这些五花八门馅料的汤圆，你会买吗？

孩子每天放学回来，进屋第一件事就是洗手。正确的洗手，能让孩子维持健康，更是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法，没有之一。但是如何正确洗手，你真的帮孩子get到了吗？洗手可不是“冲一下”就了事，做不对=没洗。孩子洗手要领：❤流动水洗双手；❤用洗手液揉搓双手每个部位，尤其是指缝和皮肤皱褶处；❤流动水把手上的泡沫冲洗干净；❤每次洗手过程不应少于20秒；❤洗手之后，用擦手纸或擦手巾擦干。说到这里，不得不提一下擦手纸和擦手巾，个人更推荐给孩子使用擦手纸。为什么呢？通过两者对比，你就明白了。🍀擦手巾擦手巾其实就是擦手专用的毛巾，通常质地轻薄、柔软，可以快速擦干手上水渍，因此备受青睐。但擦手巾如果不能及时清洗和消毒，反而会成为细菌的“乐土”，还会产生异味，更不卫生！🍀擦手纸擦手纸无论是吸水性、柔软度还是去除垢物方面，都毫不逊色于擦手巾，甚至有过之无不及。而且擦手巾相对来说，使用起来更方便、更卫生，也更舒服。唯一的美中不足，就是不可重复使用，对生活洁净度要求越高的人群，使用量越大。我家曾经也是擦手巾一族，但是尝试过擦手纸以后，就再也回不去了！因为擦手纸，更能保障我家孩子的卫生和健康，最重要的是：不费妈！当初也是经过精挑细选，最后这款维达多康全新家用速干擦手纸成为我家的“常驻将军”！多康是维达旗下的一个北欧品牌，连中国门面北京大兴机场和中产阶级后花园阿那亚都在用它家的产品。多康速干擦手纸专为洗手擦干而生，与一般抽纸相比，具有强吸速干的特点，而且单张尺寸更大、更厚实、不易破，真正一张就够！作为一款擦手纸，我最喜欢的是它双面叶子压花的设计，精致、典雅，空气感蓬松又不失柔软，颜值和触感都相当nice！值得一提的是，我家这款擦手纸，可不仅仅用来擦手。因为它吸水性好、清洁高效，而且柔韧度强，所以平时我也会用它来擦桌子、洗手台、镜子和厨房污渍等，特别方便。擦完手后，在有污渍的地方随手那么一擦，个人卫生和家里洁净度都得到提升。2层80抽每箱16包，按每天用10抽来算，2箱就能用256天，简直是高净值人群的神来之选！