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飞利浦空气炸锅刚出时就买了，后来第二代也买了，感觉大同小异区别不大，今年本来还要买台最新款，不过最后想试试国产的就买了九阳，对比飞利浦的话，加热速度起码差一倍以上(当然价格也差了一倍以上 )，热风均匀程度差异也挺大，不过价格摆在那里，跟飞利浦的差异就是烹饪多花点时间等待以及多去摇篮一至两次，个人认为家用九阳完全足够了，不过耐用程度有待考证，目前两台飞利浦都还正常使用中。

要用这种调料就别吃鸡胸了，你这就像减肥不喝饮料只喝白开，但却加了两勺白糖 分享不柴的煮法，切成小片，厚度不超过1.5CM，空气炸锅180度预热后烤五分钟。还有一个我还没试验的，用70~80度的水温水煮至全熟，有兴趣的人可以试试，以上免腌制。

12年买了三颗他家的硬盘，今年三颗相继死亡.....毫无徵兆

黑松沙士还有加盐的喝法，有兴趣可以喝喝看

所以用過的男朋友哪個好用阿

孕妇估计也不是想学运动营养学吧 ，如果一般营养学的话，营养圣经([英] 帕特里克·霍尔福德 著)里面有小小的介绍孕妇及儿童的饮食，其他内容也挺全面且直白，不是太学术，可以参考看看。但孕妇本身的状态属于比较特殊的状态，该书出版多年，营养学日新月异，建议看完多加查证或者咨询专业医师。

多餐还可以控制血糖值

如果真有兴趣，建议去学习一下真正的相关知识，我就已经说了你都是小部份的内容是正确的，但你都将那小部份的正确知识套用在了一个错误的逻辑中，所以最后的结论是错的但是你不知道。上面这段也是，你要是小部份拆开来看确实有些是正确的，但整段全部一起看就真是错的。你上面打了这么一大串，但你从最开头就没搞清楚，你肌肉分解的原因是什么?你做了什么导致肌肉分解?你的身体是无聊的去分解肌肉还是有需求的去分解肌肉?'当你真正搞清楚身体的运作方式以及肌肉跟脂肪时，你就会知道你上面这段从开头就错了，因此后面基本上全部不成立(拆开有正确的)。至于为什么这么多人减不了肥?很简单啊，因多数的人根本就不懂，也没意愿去学习正规的相关知识。我真不是无聊来反驳你找你麻烦的，你说的真的是错的。且你一直在用一个错误的逻辑使用着正确的知识，最后得到了一个过错误的结论来反驳你使用的正确知识。另外肌肉不用确实不如脂肪有用，因人类就是如此进化而来的。不回复了。

不好意思，因这篇专业学名多了点，怕有人认为这很专业，所以我来反驳一下，如我之前所说，你在小地方是正确的，但理解上还是错误的，导致最后的结果都是错误的，你提到的专业内容我们就不讨论了，因你根本没理解正确。因后半部完全是危言耸听，所以我就来回复后半部，肌肉的增加确实会提高营养的摄取需求(注意:是需求)，但真正导致肥胖的并不是你的生理需求，而是你用错误的方式且摄取了错误的食物才导致你脂肪越来越多。至于好身体的定义太广了，不是锻炼就能解决的事情，哪怕只局限在锻炼与否的前提下，你不会摄取练了也是白练，甚至如你所说的造成对身体的危害，但请了解，这个大前提是你不懂怎么摄取导致的，并非锻炼本身所致。然后食欲变大并不会导致疾病，你要知道那是"需求"，并不是单方面的食欲变大，如果你是指大量的需求摄取可能导致附带的不必要营养摄取过量，这也是因你并不懂得挑选食物，并不是需求增大所致。当然以上如果要理解成不锻炼就没事，那我也不好说什么了。

不管是你回我的，还是你另外回其他人的，起码八成以上都是错的。虽然在大范围中有某些小地方是对的，但你对这小地方的理解还是错误的。你要是只有一两个错误，我还能跟你讨论一下，但你错的太多了，对我来说并没有讨论的价值。且基本上我也不是来推广健身运动的，只是看到你错误的观念可能误导更多的人，所以才会来回覆你。说完了，我也没打算科普，最后给你一点建议，不管你是要减脂还是增肌，最重要的是摄取，正所谓三分练七分吃，吃才是真正重要的，至于怎么吃？该吃什么？建议买本营养学的书来看，这类书籍请买国外作者写的，且别买那种一看就很商业的学术书籍。接下来除非有什么我感兴趣的学术讨论，不然不回覆了，请见谅