个人主页

天冷了，每天早起都想喝点暖暖的？家里有上学的孩子，早起给孩子做饭实在起不来？入手一台破壁机真的很实用❗小小一台兼具豆浆机、榨汁机、料理机等多种功能。我一直在用的是九阳品牌的破壁机，是2019 年买的，用了 6 年了，当年可是花了 2400 多元巨资买入的，虽然贵点，但是用到现在没有出过一次问题，质量杠杠滴👍唯一不好的就是以现在是眼光来看，噪音有点大🤦‍♂️不过，九阳现在新款的破壁机有静音款的…好了，闲话不多说，言归正传：内行人推荐，常见的破壁机这样选！✅看杯体质量选择玻璃杯体的，质量安全、透明玻璃还能看到内部研磨情况不选塑料的或者不锈钢的✅看容量一般1.5L就可以使用（详情见P3）✅看电机选择无刷直流电机，使用期限长，转速快，食物破碎的更细腻✅看降噪能力选择降噪50db以下的或者带有隔音罩的，早上使用时不会吵到其他人✅看刀头优选钝刀，相对锯齿刀、切刀使用起来更安全✅看转速转速越高越好，食物会破碎的越细腻但是也不能太高，还有均衡噪音方面的问题

宝子们，别小看口腔问题，牙齿损伤是不可逆的我前几年因为牙菌斑没少找白大褂后来入坑了电动牙刷，清洁力直接起飞了~不是危言耸听❗很多犄角旮旯的齿缝区普通牙刷很难刷到只有用巴氏刷牙法搭配电动牙刷靠水平颤动才能有效去除附在牙齿上的牙菌斑.敲黑板❗电动牙刷的价格没有大家想的那么贵以下这些我都实实在在用过！简单做个测评，大家比较一下再入手哦！.✅飞利浦钻石3系 双 11 优惠后 300 多块非常贴合巴氏刷牙法的摆振电动牙刷摆振跟现在风很大的扫振不是一回事控幅刷毛摆振，毛摆头不摆，不会有刷头打牙的尴尬扫动力度和振动力度都是调好的微泡水流黑科技强的可怕！带动水流形成微小水泡，像鱼尾摆动一样深入到普通牙刷刷不到的牙缝里带走死角污垢3D洁牙，让每次刷牙都仿佛在微洗牙一个清洁齿面，一个清洁齿缝，牙菌斑OUT新手模式柔和度提升50%对初次使用电动牙刷的姐妹也很友好五大模式，让早晚刷牙有不同体验Vocal~刷的干干净净还温柔呵护牙龈，没有短板呢！.✅Usmile P20 pro扫振+缓震刷头，清洁的效率提高了虽然刷头包裹了缓震凝胶，但还是会打牙感哦~牙齿敏敏的姐妹可能不太适合有小圆屏四区环灯提示可以app智能联动，刷牙需5min左右.✅欧乐B io3io磁波旋动力，力道很大且聚集在刷毛上对牙齿和牙龈会产生一丢丢刺激独特的圆头刷设计3种模式能满足日常洁牙的需求牙龈敏感的宝子，要注意控制力度哦.✅徕芬 lfb01-A扫震一体路线保持扫刷66000次/分钟振动频率60°大摆幅扫振，后槽牙的打牙感还是有的百元的价位，性价比不错支持手机操作，可以自主调整牙刷参数.✅Usmile Y20刷牙习惯不好的可以试试这款刷牙过程中，有骨传导语音智能提醒可选9种牙刷模式，个性小圆屏很可爱动力比较小，牙缝牙凹槽的地方后续还要使用牙线.👍我现在在用飞利浦钻石3系清洁力强又不伤牙！还省了冲牙器的钱双十一准备给我妈也买一个小几百就能投资的健康，太值得了！

先讲一个重要的！如果你想买鹅绒被（好的、真的！）那你就要多花一些钱了！那怎么选？👀鹅绒✅90、95都可以，日常家用肯定没问题，但是切记是绒子含量90、95！✅蓬松度推荐整个700+就OK了，蓬松度也是越高越贵，实用又品质高700+没啥毛病！✅清洁度一定要高，1000+都是标准✌️这三点缺一不可，这个鹅绒等级是很多的，大家不需要最好，因为价格肯定是非常非常高的，品质和价格都还OK的，就按照我的标准选！👀面料✅推荐大家首选高支全棉的，细腻亲肤透气！全棉的价格也会更高！✅还有一个基础面料叫做柔赛丝，这就是一直混合的面料，这种都不贵！👀填充（冬被）（90、95）✅200*230cm填充1100～1300上下✅220*240cm填充1300～1500上下🥰我为什么说了几个固定数字？这个克重也能代表绒的质量！它间接可以和蓬松度挂钩，蓬松度越高保暖性越好，如果一床鹅绒被靠填充的多来变得蓬松和保暖，那这床被子一定不是好绒！💪不要担心怕冷，够用！👀产地、价格✅就一句话，China NO.1 ！✅价格95一公斤成本都八九百块钱，你想它一床冬被再加上面料（都不加其他乱七八糟的）都得一千多！你没有小两千都拿不下来一床冬被。✅还有更狠的绒，更贵！🥰🥰如果你想买一床鹅绒被，一定要看好了，它在冬天一定能给你一个超爽的体验！当然你钱砸的越狠被子越好！大家不要捡便宜，它和蚕丝被一样，等级很多，价格质量也是相差很大的，一分价钱一分货一定没问题！

保利富硒泉～天然富硒矿泉水👍

美好的生活，往往从一顿美好的餐食开始。在忙碌的日常中，我们或许会忽略了那些简单的快乐，但一顿精心准备的餐点，却能瞬间点亮心情。无论是清晨的第一缕阳光下，一杯温暖的咖啡和一片新鲜出炉的吐司；还是傍晚时分，与家人围坐共享的丰盛晚餐，食物总能以其独特的方式，抚慰心灵，拉近人与人之间的距离。每一道菜，每一口食物，都不仅仅是为了满足饥饿，它们是爱的表达，是生活仪式感的体现。那么，你会做饭吗？你会调做菜常用的酱汁吗？一起学起来吧！

我心中的下菜饭必须有这九个！学会这9道菜，轻松拿捏女友和朋友的胃！ 会做饭的男孩听说会加分哦！✅1.蒜薹炒肉✅2.酸辣士豆丝✅3.西红杮炒鸡蛋✅4.油焖茄子✅5.白菜火腿焖豆腐✅6.鱼香肉丝✅7.肉沫豆腐✅8.麻辣香锅✅9蜂蜜鸡腿肉具体做法见配文哦～～

今天看到了一款豆浆的配方其实家里平常也经常喝只是，之前不知道还有这么一个大气响亮的名字经典国宴豆浆🤩🤩🤩下面上配方✌️经典国宴豆浆✅食材：黄豆20g，花生10g，小米10g，大米10g✅做法：所有食材清洗干净，放到破壁机里，加适量冰糖，600ml水，选择豆浆模式即可。So easy !✌️

很快就到霜降节气，进入一年中人体肝血最易不足的时节。要抓紧调养了，让秋冬季后半段过得舒服些。😱😱肝血虚的症状视力减退、眼睛干涩（干眼症）、指甲变薄、手脚发麻，甚至腿脚有时会不由自主地抽动，经量少甚至闭经（女性朋友一定要注意这个）。✅养肝血，可以喝梅子汤、桂子暖香茶、墨鱼汤……✅其中，梅子汤的功效还不仅是养肝血，它也是秋冬季一个极好的保健方，可以健脾益胃，调肝利胆、滋阴养血。用来治病，也屡屡收到奇效。😱秋冬季，腰腹部易长赘肉的人，也可以喝它调理。🥰🥰🥰🥰四物梅子汤的做法✅原料：乌梅6个、大枣6个、山楂10克（孕妇不放）、甘草5克，可加罗汉果调味做法：浸泡半小时后炖煮半小时✅功效：清虚热，补阴虚，健脾胃，调理肠道问题，引气归原再加陈皮1/4 个，罗汉果1个，桂花适量，就是甲辰龙年第五阶段（秋分-立冬）的保健茶饮😱乌梅掺伪比较常见，挑选时一定要注意：✅1. 避开硫熏或炭熏乌梅，煤炭烟含有害物质。必须烧草木，用百草之烟来熏制乌梅，这样才能增益它的药性；✅2. 很多用山桃、山李等的落果冒充乌梅，通过看核的形态可以识别真伪；✅3. 为了增重多卖钱，乌梅用添加剂增重是行业“潜规则”，这种乌梅往往外观乌黑发亮。✅乌梅酸，一般煮梅子汤要加大量冰糖，这样会喝下去太多糖。我的方子不用糖，用罗汉果调味，这样喝起来酸甜适口，又不用担心喝胖，不会影响乌梅减脂的作用。🥰罗汉果有三大作用：✅清肺利咽、化痰止咳、润肠通便✅一定要连皮带核一起用

1个油炸界可以封神的锅!!🤩省油到我都惊呆了😍冬天炸点串串吃吃㊗️想想都幸福✅1.2 升，高度 13cm. 容量带刻度，防溅油还省油!✅搭配炸网，煮面、煮粉、蔬菜焯水👍真的很好用✅在家就能实现喜姐/夸父炸串啦!!✅电磁炉/燃气炉/电陶炉咱都ok

🥰秋季，要想孩子长高长个，这道肉末蛤蜊汤少不了，做法简单，营养美味，一连吃三大碗都不过瘾。✅食材：鸡蛋，肉末，蛤蜊，葱花✅做法：猪肉剁成泥，铺入碗中，打入鸡蛋放蛤蜊，放两条姜丝和两片红枣，加入适量水，上锅蒸30分钟。