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我发现美女都有一个共同点：皮肤通透匀净！！抛开五官不说，平整透亮的皮肤会让整个人发光气质疯狂往上拉！！upupup！！！我初高中那会总是熬夜赶功课，状态很差不仅皮肤暗淡毛孔粗大，还肿后来慢慢调养回来了现在看起来比很多同龄人要年轻些真多亏了一些好的习惯和坚持内调-我现在很注意饮食的健康，尤其是控制糖的摄入糖分摄入过多，会有糖化反应。是指进入人体内的葡萄糖通过与胶原蛋白等蛋白质结合，产生被称作“晚期糖基化终末产物(AGEs)”的褐色物质。40%-50%的肌肤老化问题都是由糖化所带来的AGEs导致的，所以护肤的尽头是抗糖-1.拒绝精加工甜食，饮食少糖甚至戒糖2.坚持早睡，睡眠充足3.饮食干净，尽量清淡，我很少出去吃，几乎不点外卖4.坚持锻炼，运动能帮助身体代谢多余的糖5.多吃低IG的蔬菜水果，番茄石榴～白米饭换成杂粮饭6.内服调理。为了达到更好的效果，做了很多功课，我选择了碧维斯金砖抗糖丸，家它是喻户晓的法国老品牌，核心成分Dermboost™-2可以抑制弹性蛋白的降解，保护我们的胶原！SOD B可以提升肤色亮度。一天一粒，我是每天早饭后吃。现在脸上出油变少了，原本暗沉无光的皮肤都细腻粉嫩起来~脸上的黄气也跟被吸走了似的。更不会因为贪吃一顿烧烤或者火锅脸上就冒痘了，重油盐的宝子总算能两者兼得了！每晚护肤照镜子心情都好了很多7.睡前泡脚，放松全身，也能帮助代谢8.精简护肤！不要过度护肤，反而伤皮肤，用适合自己的护肤品，做好保湿-想要皮肤变好的姐妹一定要试试内调！！！真心建议，躺着也能变美的根本办法～#戒糖 #自律#素颜#好皮肤#护肤#女生必看#痘肌#保养#还原美貌