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为了避免偏见，结果成了偏见本身。话的解读本身就是见仁见智的，理性，淡定。

1:练的怎么样，有氧无氧？无氧动作到位没？肌肉充血没？2:补充的时间和量，最佳练后半小时内最好，量1勺半刚刚好（准确的应该是1斤肌肉补充1.5克），还有一天的补充是碳水多还是蛋白质比率多？3就是休息喝水，身体缺水么，正点休息了么？

99元6支，130g今天刚到

我不同意top1-3的观点，相信大家点进来看都是想学点省钱的技巧，那就单单在“”怎样用信用卡省钱“”这个方面看文章好了，这本来就是一个“”技“”巧篇的文章，不要把它拔高到“”道“”的高度。人辛辛苦苦码了那么多字，没有功劳也有苦劳，没有苦劳也有疲劳，何况还是有干货的！要不然你能知道有男的可以办漂亮妈妈卡么？咱不能轻飘飘一句把人打击了，那以后社区内谁贡献个好方法都会掂量掂量干不干这吃力不讨好的事，没有点赞也不要随便伤害！

首先蛋白粉不是垄断行业，其中各种国内外牌子也有很多，请问石老师你说暴利的依据是什么？第二，蛋白粉有植物蛋白和动物蛋白之分，健身用一般用动物蛋白，和你说的黄豆粉（一部分是植物蛋白）根本就不是一回事，第三，你练完后吃玉米粉和麦片（你应该也是图方便用的超市的即食麦片），主要补充的是碳水化合物，刚练完就补充大量碳水，而不是蛋白质，最后，说话没凭据，补充营养没依据，你自己瞎捣鼓就算了，到处乱喷就是你的不对了，以上：活该你一周胖10斤！

机智的单身汪

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