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追剧当然要配上小零食但是作为极为养生的我很少吃零食，总觉得的不是很健康没想到找到了一个健康又好吃的零食sunrice尚米滋薄脆米片它是采用多重谷物烘培，原料就是大米，赤豆，黑豆，这三种谷物融合一体不添加任何的防腐剂，也非油炸食品真的是做到了吃的健康，而且每一口都是香脆，脆而不油，越嚼越香，越吃越有味。。。。。追剧的时候来上一包，生活就是这么惬意大家最近在追啥剧呢，求推荐

一直关注我的姐妹都知道之前分享过很多如何的去痘印和祛痘痘近期我又发现一个宝藏产品蓝可瑞动干絮针对换季，熬夜，痘痘肌的宝宝绝对是宝藏之物～我是用不好护肤品就很容易长痘每次都会长出很多的闭口，一摸都能摸出疙疙瘩瘩的东西毛孔也都是全部堵住，内干外油导致整张脸都是油光发亮，而且也是很暗沉～每次一遇到这个情况，我都会选择先去专业的美容院先去清理痘痘先给整张脸做一个脸部清洁，后续我就是在家护理（美容院太贵了）刚好一个礼拜之前就去清理过一次，后续我靠这个蓝可瑞动干絮期间我都不会选择化妆，都是做减法护理，直到肌肤稳定的是才化妆，否则很容易出现毛孔堵塞前度时间肌肤一直存在不稳定的状态，就全靠这一瓶先来稳护肌肤，大致持续用了1个礼拜，我的肌肤就已经差不多恢复到以前状态～问题肌肤的宝宝记得，在肌肤不稳定的状态，一定要先修护肌肤屏障，否则会更加重肌肤的问题

谁说减脂一定要戒碳水的这不先来分享下我的“掉称谷物粉”让我一个礼拜就直接瘦5斤这可是完全没运动下的情况～早餐我都是正常进食 ，这个时间想吃啥抓紧吃中午：优良品的多肽新主食我直接是当主食吃的，中午不吃饱，下午就没精力上班但是我基本会搭配鸡蛋，水煮牛肉，苹果。。。。。换着搭配吃而且这个糊糊的口味很好喝冬天喝这个非常的治愈，胃里暖暖的晚餐：这个是关键 ， 这个要选择不吃或者就吃水果代替想要减肥的宝宝一定不要选择节食，可以选择这个当主食补充营养的同时又有饱腹感，而这个饱腹感是可以长达5小时的可以摄入足够优质碳水化+优质蛋白而且里面还添加了多种肽，可以防止减脂的同时预防皮肤松弛问题太适合馋嘴又不爱吃运动的宝宝

因为肠道问题，长期的便秘，就看过很多的专家都是建议合理的饮食，多吃水果，多做运动之类的每次我都是听听就算了～一直就想寻求简单但是能好用的解决办法就把目标锁定在益生菌上听说益生菌是调理肠道最好的“良药”于是经过各种比较，就把目标锁定在 美漾益生菌它是益生菌+益生元两大结合，全面守护肠道健康，益生菌可以让肠胃变好，加强肠道蠕动维护肠道菌群稳定，肠胃好了才能不大腹便便而且这个益生菌非常好喝，蓝莓口味的，可以 补充花青素，有抗衰防老的作用，内含的鱼胶原蛋白肽能充分补充胶原蛋白，长期喝可以提亮肤色、安神助眠的神器肠胃不好的姐妹可以试试看，但是这是要坚持喝的～

之前一直都是分享给大家一些好用的清洁面膜但是从来没给姐妹分享过正确的清洁方法很多姐妹是不是一股脑儿的直接涂上就当清理过闭口黑头了～其实想要做到清洁一定要用对方法～今天我就用最近入的启然可可泥膜来分享给姐妹们坚持使用，拔出顽固黑头～正确的使用方法：1. 清洁面部后用热毛巾热敷5-8分钟，帮助打开毛孔2. 可全脸涂上可可泥膜，干皮，敏感肌的宝宝可局部涂3. 等待10分钟左右，直到泥膜半干时，温水清洁（温水可以让黑头浮出）用棉棒等小工具清洁即可4. 可敷补水面膜来收缩毛孔，镇定收敛毛孔启然可可泥膜方便携带，基本出差的时候我都会随身携带，而且它丝滑无颗粒感，易涂抹好清洗，抹面部5--10分钟后，可看到膏体颜色变深膏体颜色变深，我基本都是一周3次，清洗后也完全不会拔干，细腻丝滑，毛孔终于可以畅快的呼吸了～清洁面膜是需要坚持使用的。可以抑制和改善黑头闭口，性价比也很高，学生党也无压力～

酸奶夹心软糖，一颗就上瘾！韩国软糖中最喜欢的就是品可粒酸奶夹心软糖一打开里面都是可爱的奶瓶造型非常有少女感，萌萌哒的感觉打开包装就能闻到超浓的养乐多味！而且还有3种不同口味选择：水蜜桃，酸奶，草莓敲好嚼，QQ的再加上里面还有酸奶味的夹心～一咬很浓郁的果汁香～我本身就很爱吃这种QQ的糖吃这个完全就很上头～

这几天一直在下雪的状态就想上班的时候吃上点热乎乎的东西这不蹭着午休时间在办公室做上一道美味的腊肠蒸蛋🧄✨食材：鸡蛋：2个腊肠：在办公室里有很多的局限，食材上就选择简单方便的腊肠我选的是的锁腊记速食川式香肠它是完全不需要有复杂的烹饪技术，只需微波炉加热即可真的是免煮，免洗，免切。。。。。。加班繁忙的时候只要微波炉热一下就好 随吃随热就非常适合懒人和在办公室食用，肉质也是非常的紧实，肥瘦相间，吃起来完全不会油腻✨做法：电饭锅：如上图微波炉：重复上面的操作，、在碗上盖上保鲜膜，200wi小火2分钟，开袋就可直接铺上腊肠，在大火2分钟，即可跟之前传统吃法完全不一样 ， 微波炉叮30S就可享受美食真的做到免洗免煮免切，肉质也是非常的紧实，肥瘦相间，吃起来无烟熏味道，也完全不会油腻～姐妹们，快去试试看！简简单单就能在办公室烹饪出一道美食，伴着米饭吃，简直美味～

真的是不下厨不知道是真的没啥天赋估计很多姐妹和我一样～在疫~~情期间实在是很想吃日料于是就各种淘，没想到吃过来就属朕宅家的好吃简直就是美食界的天花板而且还是盒马同款！ 就花了99就买了4大盒子各种款式的👍，比如我买的是豚骨叉烧拉面， 红烧牛肉面，鳗鱼炒饭，牛肉拌饭料，99元是可以任选的～一盒是2人份的， 做出的食和包装，真的是高度还原！大大的牛肉，鲜嫩的口感，入味的汤汁， 渗透在米饭里！牛肉的鲜香，米饭的软糯，浓厚的汤汁真的是越吃越好吃！而且8分钟就能搞定一份美味的日式牛丼饭超方便1懒人0厨艺也可！每天自己煮的饭菜就是香！#朕宅 #宅家必囤速食 #盒马同款