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🌟 时刻挑战自己，不只一味地努力！每个学霸都有自己独特的秘诀，那就是这个舒适区边缘成长法！💡 什么是舒适区边缘成长法？理想的状态是持续获取与自己当前能力相匹配的财富或自由。让自己处在舒适区的边缘不断练习，舒适区就会不断扩大，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区。📚 学习不是家庭作业，而是每个阶段的考试！学霸的方法就两条，一是像对待考试一样对待家庭作业；二是有问题只找主观原因。做选择是很耗能的，但如果没有与之匹配的清醒和定力，绝大多数人最终会被强大的天性支配，去选择娱乐消遣。✨ 找到自己的学习动力！每次行动遇阻时都会一筹莫展，但是只要细想就能发现，不管你遇到的是什么问题，其根源都是一样的，那就是：这个问题太大、太模糊。所以，你只要拆解目标，把大目标拆分为小目标，任务就会立即从困难区转移到拉伸区，这样你就愿意行动了！💡 掌握了这个原理，我们就能推导出从舒适区到拉伸区的策略：提炼目标。在拉伸区练习的一大特点就是要有关注点。关注点越多、越细致，我们的注意力就越集中，提升的效果就越明显。因此，跳出舒适区的最好办法就是去发现和收集那些要点，也就是每次行动的小目标。一切为了匹配！只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。希望这个学习秘籍能帮到你！💖

❗️❗️沉浸能力，让你从人群中脱颖而出！👉 很多人都想知道，为什么人与人之间的差距会那么大呢？其实，人类情绪和能力的优劣差异来自于对自身注意力关注方式的差异。因沉浸能力的不同，人类最终处在了不同的层次。👉 从大范围看，沉浸能力强的人时常处于支配层，沉浸能力弱的人时常处于被支配层。想从人群中脱颖而出吗？那你就一定要刻意磨炼这种品质！👉 世上能聚焦的人很多，但卓越的人很少，其原因之一就是大多数人都缺乏深度沉浸的能力。然而获取深度沉浸的能力不能仅靠热情，它更是一项技术，是有方法论的！👉 “正确的方法”通常具有以下四个特征：1️⃣ 有定义明确的目标。做任何事情都要有明确的目标，这样才会有动力去努力。2️⃣ 练习时极度专注。大脑在学习的时候有两种模式，一种是“意识”的专注模式，另一种是“潜意识”的发散模式。想让潜意识工作必须满足一个条件，就是彻底忘掉原来那件事。好的学习模式是，在做A的时候彻底关注A，在做B的时候彻底关注B。3️⃣ 能获得有效的反馈。一般而言，不论做什么事情我们都需要反馈来准确识别自己在哪些方面还存在不足，以及为什么会存在不足。缺少反馈，既容易出错，又容易走神。4️⃣ 始终在拉伸区练习。好的状态应该介于二者之间。当人们对当前的活动感到厌倦时，说明应该提高难度；当人们对当前的活动感到焦虑时，说明应该保持这个水平专注练习。👉 大家要注意啦！细心体会上述四个要素，就可以进入深度沉浸状态，从“聚焦”走向“卓越”。做到真正的卓越离不开另一个要素：大量的练习！看来天才也需要大量的练习呢！总之，“正确的方法”加“大量的练习”就能让你走向成功的舞台！👉 所以，从现在开始，好好地审视自己吧：1️⃣ 审视自己的注意力——是被动吸引还是主动选择？2️⃣ 审视自己的沉浸度——是分心走神还是极度专注？3️⃣ 审视自己的练习量——是浅尝辄止还是大量投入？👉 前人的智慧足以使我们走向卓越，只要用心拾取，我们一定能在进化的大潮中成就自己，造福他人！让我们一起努力吧！💪💪💪

嗨～小仙女们，今天我要给你们分享的是一种神奇的能力，叫做“元认知”。这个能力到底是什么呢？让我们一起探索一下吧！💖首先，我们要知道的是，元认知能力可以从“过去”端获取，其中包括学习前人的智慧和反思自身的经历。📚智慧的书籍可以给我们提供更广的全局视角和更深的底层规律，帮助我们从无知中跳出来，做出更加正确的选择。🧐而反思自身的经历，则可以让我们在面临类似问题时避免做出不够明智的选择。曾子曰：“吾日三省吾身。”可见，反思复盘是一种非常重要的方法。💪另外，处于当下的我们也可以主动运用元认知。找个“灵魂伴侣”在一旁监控，这样我们就可以审视自己的行为，告诉自己要保持现状，聚焦成长。警醒和改变虽然不舒服，但能够让我们回到正轨，继续前行。💖最后，提高元认知能力的方法还有很多，比如冥想。静坐下来，放松身体，集中注意力到呼吸和感受上，然后监控自己的注意力，将其集中到需要关注的地方。冥想是一种非常有效的提高元认知能力的方法。💖想要拥有和掌握元认知能力并不容易，需要不断地练习。但只要你坚持下去，用不了多久，你就会发现，自己已经变得和以前不一样了。这种变化也是反馈，收集这些反馈，然后继续激励自己，终有一天，你一定会变得与众不同。💖#元认知能力 #学习 #反思 #成长 #冥想 #练习 #反馈 #激励

💖感性，这个充满神秘色彩的词，让人既迷惑又着迷。在人类生存的这个世界中，我们常常比拼的是脑力思维，但你知道吗？其实我们的身体里藏着一个更高级的系统，那就是我们的感性！🤔为了让你更好地理解，可以把理性比作意识，把感性比作潜意识。事实上，它们就是这么一回事！感性没有思维，只关心眼前的事物，喜欢即刻、确定、简单、舒适。这是我们天性的部分，同时，它处理信息的速度又极快，能极其敏锐地感知很多我们不易察觉的信息。😲而意识，就是我们的理性思考，处理信息的速度相对较慢，只有40次/秒。相比之下，感性是它的275000倍！这个快慢对比就造成了“认知错位”，很多信息早已被感性察觉到，但理性仍一无所知。这就是我们常说的“凭感觉”，也就是察觉感性发出的信息。😊那么，如何在学习成长的过程中利用这个高级系统呢？这里分享一个我学到的方法，叫做“熔断不读书法”。一旦在读书时看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书。然后围绕这个触发点对自己提问。例如：“为什么这个点让我有启发？”，“我能够把这个启发点用在3个不同的事情上吗？”，以及“这个启发点有没有其他类似的知识？”🌟在熔断读书法中，感性的触动引领我们前行，理性的提问帮助我们思考。感性和理性相辅相成，就像一对默契的搭档，让我们在学习和成长的道路上走得更远。😊所以，别再把感性当成学习的弱点，它是我们发现自我、找到真正需要的东西的神秘力量。掌握感性，让学习变得轻松愉快，不再焦虑。

👋 今天我要和大家分享一些非常特别的秘密，这些秘密来自于社会中的精英们，他们能够更好地克服天性，拥有更高的耐心水平，更能延迟满足。👏首先，我想说，我们的耐心往往受到挑战，是因为我们看不到全局，不知道自己身在何处。就像在黑暗中行走，如果我们不知道前方有什么，我们就会失去耐心，甚至想要放弃。😿 但是，一旦我们打开灯，看到了前方的道路，我们就会重新获得耐心，坚定地走下去。💡复利曲线就是一个让我们拥有耐心的理性工具。它在前期增长非常缓慢，但一旦到达一个拐点，就会飞速增长。这就需要我们冷静面对前期的缓慢增长，并坚持到那个拐点。💪 当然，前提是我们要选择正确的方向，并在积累的过程中遵循刻意练习的原则，在舒适区的边缘一点一点地扩展自己的能力范围。🎯另外，我还发现，舒适区边缘的另一个重要规律是它揭示了能力成长的普遍法则：无论是个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布。要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。茧化在自己的小世界里。茧蛹的耐心探索，才能展开色彩斑斓的翅膀，飞向属于自己的彩虹。🌈人类的天性却正好与这个规律相反。在欲望上急于求成，总想一口吃成个胖子，导致自己终日在困难区受挫；在行动上避难趋易，总是停留在舒适区，导致自己在现实中总是一无所获。如果我们学会在舒适区边缘努力，那么收获的效果和信心就会完全不同。🍎成长权重对比是每个人都应该首先认识的，它揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要。如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半。因此在学习的过程中，我们需要注重思考、行动和改变，才能获得更好的效果。🌟学习的平台期是一个需要我们了解的规律。这个规律表明，学习进展和时间的关系并不是我们想象中的那种线性关系，而是呈现一种波浪式上升曲线。几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象。因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。当我们知道这个规律之后，就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：有人选择放弃，而我们继续坚持。毅力并不是产生耐心的原因，而是具有长远目光的结果。目光短浅的人只能看到眼前，而看不到未来。🔮为什么我们需要终身学习？因为当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置、预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。毫无疑问，对外部世界的规律的认知能使我们耐心倍增。📚我希望这些秘诀能帮到你，让你拥有更多的耐心，走向人生的巅峰！👑 记得在实践中运用这些技巧，让它们真正成为你生活的一部分。祝你成功！🚀

例题：选择总经理我们公司是一家中型的物流企业，刚刚进入中国市场。现在，我们需要一位CEO，请你们从《三国演义》中的三个领袖曹操、刘备和孙权当中，为我们选择一个人做CEO。破题思路：分析信息点；列出标准；量化标准；量化选项。具体的分析过程如下：（1）分析信息点中型：中型公司，既需要开拓进取，也需要控制风险。物流企业：专业性比较强的公司，需要CEO有一定的专业知识，不能犯外行领导内行的错误。刚刚进入中国：外资公司找本土的CEO，这个CEO最好有海外经验，有外语能力，有开放的心态。CEO：按照正常的逻辑，选择CEO要考虑其成功的管理经验、学历、战略眼光、分析能力、开拓进取、团队建设能力、个性魅力等。（2）列出标准经过分析，我们把所有的选择标准罗列出来：开拓进取、风险控制、专业知识、海外经验、外语能力、开放心态、成功经验、学历、战略眼光、分析能力、团队建设、个性魅力。（3）量化标准所有的标准不可能是同样重要的，所以我们必须结合“中型公司”与“物流企业”的特点，把这些标准按照其重要性进行量化。最重要的以10分进行标志，那么次重要的就会分别给出9、8、7的评分……（4）量化选项为每个选项进行量化打分，按照最后的总分，高分者得，我们就选出了CEO。以上分析过程，可以用以下表格清晰地表示出来：

家附近两家店早上9点就断货了，店员说一天能卖上万杯茅台拿铁，厉害了我茅，股价也大涨，非常经典的营销。味道第一口还是酒香很浓郁。

✨网申五原则，越填越自信！✨📣首先，角色转换！如果你是负责招聘的HR，每天要浏览大量网申，你会喜欢什么样的申请呢？下面，我们告诉你五种“越来越好”的回答原则！🌟原则一：越“不可复制”越好！在大量网申中，HR当然喜欢看到各种不同的回答，让他们阅读起来更有趣，也能更好地了解每个应聘者的特点。所以，别再复制粘贴啦，展示出你独特的自我吧！🌟原则二：越简洁越好！在填写网申时，记得使用计算机菜单式语言，避免大段的描述。这样不仅便于HR提取信息，还能让他们在电脑上看得更舒服。所以，尽量精简你的回答，体现你的高效！🌟原则三：越像“自己人”越好！了解招聘企业的文化和“个性”，你的网申会更符合他们的口味。就像在简历中体现的一样，你的网申也要尽量符合企业的文化和“个性”。所以，多做功课，深入了解企业，展现出你和企业的契合度吧！🌟原则四：越像“行家里手”越好！了解招聘企业的产品和服务，你就能更好地展现出自己对这个职位的热爱和专业度。所以，在网申中充分展示你对公司产品和服务的认识和了解，让HR看到你的专业度和热情！🌟原则五：越“合适”越好！强调“合适”，而不是强调“优秀”。每个职位都希望招聘到最合适的人才，而不是各方面都出类拔萃的、最优秀的人。所以，在网申中展示出你的特点和优势时，也要强调你与职位的匹配度，让HR看到你是最合适的人选！✨记住这些原则，填写网申更有自信！记得用可爱的小表情点缀你的回答，让HR看到你的活泼和热情。祝你申请顺利，找到心仪的工作！🎉🎉🎉 

初中男生没有不迷篮球鞋的吧？李宁的鞋子这几年做的不错，要科技要颜值都可以一战，价格也是水涨船高，这双是全城之后第二双李宁的篮球鞋，300左右的价格，不能说值，能让孩子开心一段。

有多少人一听养生就觉得的折腾还不一定管用，累不累啊！原来懒也可以的，懒人的养生理论快收藏。