芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
跑步不适合所以人，身边一个朋友坚持跑步四年多也没完成全马，在一次自己练习跑半马的过程中突发心脏病去世了，享年46岁，劝大家如果跑了一年每次跑步还觉得很难受，及早调整不要跑长距离，不舒服了就慢点或者停下来，还是那句话三分练七分吃
2021-08-05
对于一个胖子那些运动的鸡汤小少喝，大体重运动只会让你更快的放弃减肥，少数意志特别坚定的除外，通过吃先瘦下来，体脂达到26以下或者BMI26以下再开始➕有氧，心肺功能上来了，再➕力量塑型，最后保持的路还会很漫长，容不容易胖是基因决定的，没有好得基因就只能比别人更自律！
2021-08-05
兄弟加油，我四个半月轻食减脂了三十斤，过程跟你差不多，现在逐步加力量边减脂边增肌，吃很重要，七分吃三分练，减脂增肌都得吃对效率才高，我距离目标体重还有三公斤，一起加油吧，达到目标以后保持还需要更大的毅力！
2021-08-04
