指南写的是摄入量,还应该照顾到食物中含量,有的奶粉中维生素A完全足够,就没有必要再加维A补充,主要就是要计算好摄入量,缺点就是奶粉中含量好计算,食物中就只能个大概,新生儿全吃奶粉,如奶粉中维A足够就单独补D,长大了辅食阶段,间隔起来搭配吃,也不是不可以
如果是新生儿,光吃奶,那就得看奶粉中含量,有的奶粉中的维生素A含量够了,维生素D不够,一天奶量中的维A完全足够,就没有必要再补充维A了,只补充维D就行了。
儿保的专家共识(2024)是多位专家联名,可信度更高,维生素A和维生素D,这两个都可以食补,并不只是A,维生素A主要在乳,蛋,内脏,深色蔬菜和水果蔬菜,然后D补充,饮食中有含钙丰富的食物,如乳类,奶,豆,海制品都能食补,还可以户外活动,散射光,都能补充维生素D
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