芝麻信用评估
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![[高兴]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
是，不过我好像太慢了，35分钟5公里，平均心率在170，虽然不感觉很累，但是想你们正常人都是不到150的心率，而且速度更快。。。我现在也说不清哪里有问题，先慢慢控制心率跑吧
2021-10-12
楼主心率怎么控制这么低的，还是一直这么低 ![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
。。。我刚开始跑步，苹果表测得心率超高，为了控制心率在170左右，我的配速就到了7分钟了，跑完五公里用了35分种。。以前跑的稍快一点（也不快，就是对自己来说快一点，五分半配速时候心率最高到200） ，别人都说到200人都会炸了，但我真到了200，导致我现在看着心率跑步。。。。初跑者，不知道接下来该如何应对
2021-10-10
