芝麻信用评估
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![[小怒]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/08-[小怒].png)
褪黑素没敢吃，耳塞眼罩帮助不大。如果是身体虚导致的失眠可以试试营养品甚至滋补类中药，但是要对症才行。一般情况，我吃过ZMA，酸枣仁，分心木，蜂蜜，有点帮助，严重的时候看中医，100块的专家费，有用，懒得跑医院又实在无奈就吃1/4安眠药对付。。。冥想应该是最经济有效的，但是定力不足。。。
枕头对失眠帮助不大，主要是放松颈椎，可以用。
2016-05-09
