芝麻信用评估
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我应该算是脏生酮吧，已经有四年多了。因为平时在单位餐厅，中午就自助，只要能发现的碳水化合物，一律不吃。但是吧，有时候做菜在外面就会裹一点面粉，我也是没办法，只能经量少吃些。优点实在是非常的多，现在已经不纠结于体重了。缺点的话整体精力和耐力，感觉还是要差点，饭点吃不上饭的时候会觉得血糖稍微偏低。现在每周都会去两次到三次的粗粮，就是捷森面包，每次吃半片到一片。有吃复合维生素（效果挺明显的）
2023-11-11
