芝麻信用评估
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心率和减脂的关系，我也是看网上的理论，这个应该是科学实验后的结果，我是相信的。心律带我觉得还是有必要，但不是刚需。我的经验是，之前感觉跑的不快，身体也不是很累时，其实心律已经超过推荐值了。有个心律带你就能知道在推荐值时应该是个怎样的速度和感觉。当然随着跑步，身体机能会改善，同样的心律，就可以跑得比之前更快。这些都要心律带帮助我们来监控。希望能帮到你。
2016-03-23
