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以前搞过运动，肌肉偏多，到140很难了

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2016-02-24

[喜极而泣] 高跟鞋是我背着走的。。照相才换上 [喜极而泣]

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2016-02-24

自从肥了，没自信，不自觉就驼背了。。一胖毁所有呀

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2016-02-24

体重不是绝对的，体脂才是关键。。动起来。。把脂肪变成肌肉，也许体重不一定轻，但是体型会好起来。。开始的时候测量腰围，腿围，这里可以看得出变化的

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2016-02-24

嗯，主要是量大。每天20+公里

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其实就是那句老话，迈开腿，管住嘴。。科学减肥

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2016-02-24

所以，下一个阶段就得加量，变化运动方式

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2016-02-24
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