芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
给各位看评论的一个建议，不要看动图学动作，最好是找个教练（靠谱的），不然就找个视频或者看书。找准发力部位和运动轨迹，光动作像是没有用的 ![[观察]](http://res.smzdm.com/images/emotions/87.png)
2021-03-13
![[傻笑]](http://res.smzdm.com/images/emotions/32.png)
深蹲的标准应该是直上直下而不是膝盖不过脚尖，除非他的大腿骨很短限制了他的膝盖。强行膝盖不过脚尖势必屁股过度向后，而上半身前倾，压力都集中到腰上。本来平均的压力集中到了一个部位，你说哪个危险。这个姿势还有另一个问题就是重心在脚跟而不在脚掌中心，不稳定，问题太多，幸好你的重量不大，不然就呵呵哒了。而且你的深蹲姿势太丑了，建议先练好自重深蹲。自律虽好，教书还要先读书。
2020-10-06
![[高兴]](http://res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
