个人主页

兴趣作者
造洋饭书
好文英雄(青铜)
+关注
我是韦恩，造洋饭书是我的美食和旅游手记
美食领域作者
注册5周年
IP属地：未知

芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
一日三餐减脂方案：再也不用吃水煮鸡胸啦！
健身房一直不开门，这季刷脂难度更高了。做一次HIIT，省一顿火锅真的效果不大，重要是日常的可持续性，今天准备了3种简单上手的全天食谱——早餐...
2 23 0
2020-03-24
超甜的日本蜜瓜，有多少种隐藏吃法？
造洋饭堂04：日式蜜瓜之前去一些高级寿司店，主厨会切一片蜜瓜给客人当作甜品，小小一块在嘴里化开的清甜，是Omakase的完美压轴。造洋饭堂的第...
1 2 0
2020-03-19
旅行计划泡汤，有什么你想吃的外国菜吗？
日本、意大利、夏威夷还有一直很想去的爱尔兰，那些计划很久的旅行，看样子都要含泪取消了，我打算开个新系列，在厨房里做一些云旅行的异国料理...
0 9 0
2020-03-18
减肥种草bot：健身教练说这些零食可以吃！
突然想起来，我的健身房会不会已经跑路了？最近运动量基本是跑步和买菜，每周我也会固定做一些健身餐。如果最近呆在家里容易嘴馋，又不敢太放纵...
1 23 0
2020-03-17
看一遍就会！如何自制甜品店的半熟蛋糕？
甜品店不开张，我们在家营业吧。很多同学留言想看一些蛋糕配方，做法最好不要太复杂，这个是我试过觉得好吃好做的一款蛋糕，非常简单，只需要四...
0 13 0
2020-03-10
好奇实验：用旺仔牛奶做双皮奶真的能成功吗？
COOK：韦嗯VIDEO：门门我的甜品助手阿秋还在隔离期，所以我打算先用手边的东西试试如何做些简单甜品。这个配方我在微博上看到，试做过再略作调...
3 51 7
2020-03-09
请新疆人来告诉你，如何做一盘正宗的大盘鸡？
刚毕业那阵，我租的房子在西城马连道，北京的同学应该知道，那边整条街都是茶叶铺，旁边是新疆兵团驻京办，每次领完实习工资，我都会去吃一次，...
11 78 3
2020-03-05
等摘下口罩那一天，你最想去吃的是什么？
好久没写食记，这家餐厅是我年前去吃的，吃完就想着推荐一下，因为疫情一直存着没发，最近大家陆续返工，我发现餐厅们也慢慢开始恢复营业了。距...
2 3 0
2020-03-02
隔离的 14 天，我们是如何变成中华小当家？
昨天问大家，还记不记得上一次出门吃饭吃的是什么？（留言区真是看得想哭……将近一个月没有外食，很多同学都在家磨练成了小当家，今天分享几道...
2 37 3
2020-02-26
复工上班减肥餐 | 如何做出好吃的减脂便当？
这个寒假放得太长，每天在家吃吃躺躺，以至于囤积的脂肪也比往年更多，除了做HIIT，我也开始做一些健身餐的食谱。今天准备了5种简单上手的便当组...
10 41 0
2020-02-26
社区达人榜 查看更多
1
挂件
哈687
2
挂件
斑鸠
3
挂件
数码和汽车分享
4
多多神器
5
挂件
Timeow

关注数量超出限制，
请先删除部分内容再尝试