芝麻信用评估
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因为健身大拿都想着怎么让腿变粗，巴不得腿更粗一点。所有纠结自己大腿肌肉太多导致腿粗的除了专业运动员基本就是因为脂肪，我自己大腿60cm，深蹲训练差不多是130kg蹲4*8或者140kg蹲5*5，而且我的大腿也有层脂肪。大腿或者小腿肌肉发达真的没那么简单，维密天使个个深蹲都能一倍体重以上，州长早期最薄弱的环节一直是腿。另外你说的专业运动员平时都有大量的力量训练内容的，长跑可能除外，并不是天天靠自己的专业运动肌肉力量就增长的
2016-03-22
我说的多清楚，股四头分离清晰那腿粗就是因为肌肉发达，股四都不分离那腿粗还不是因为脂肪是啥。1cm厚的脂肪腿围就增加6cm，我在线下也见过不少人，我原来还是短跑二级呢，学校也有练足球的，也没看谁敢不做力量训练就干靠变向变速跑提高成绩的
2016-03-21
高中的田径二级，现在没那么快，上学年体测50米6.1s，立定跳远2.82m，1000m 3‘10’‘，不知道我怎么就成一点运动不懂了，最后一条回复，懒得扯皮
2016-03-14
