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花费六个月终于整理出超实用的待产清单了！

图1-图4 助产士姐姐分享的待产事宜图5-6分娩计划书实拍❤️饮食❤️运动❤️睡眠❤️胎动❤️乳房护理

（接上篇）❤️待产➡️分娩的转变❤️什么时候要去医院❤️第一产程+第二产程怎么配合最后祝各位姐妹一路顺顺利利！！

真的很感谢我的神仙月嫂❤️宝宝很多好习惯都是她打的基础，下户十多天我们宝宝肠胀气哭闹了三个小时，她打电话视频我指导了一个多小时，会对我很严厉（纠正我的带娃操作）希望宝宝长得好，眼里有活，也有原则，谈得来，走的时候她还哭了✅金牌月嫂持证十年✅产康指导师✅一线城市妇幼工作经验

Ayo出生前几个月，因为办理社保，产后复查都要外出，还去了闺蜜被求婚现场❤️每当朋友问起你不用在家里喂奶吗？我就默默介绍背包里的第二个宝宝：吸奶器hhh💯好的吸奶器真的让我哺乳7⃣️个月减少好多焦虑哦~✅真双边吸奶器，因为每位麻麻左右两边的乳腺条件其实是不一样的~参数合适奶量🆙🆙🆙✅吸力可调，根据🐻涨不涨的程度来，千万不要一上来就大挡，疼出猪叫，有次我3.5小时没吸，在堵奶的边缘一顿操作幸好没事✅久续航能力，这是我很看中的一点❗️哺乳麻麻出门已经一大堆东西了，谁都不想再带个充电宝😭带这个不怕中途没电堵奶🆘✅配不同尺寸的罩，这一点强推啊，我以前不知道RT的size是随着宝宝吸吮的频率，力度而变化的，所以不同时期，有可能要更换不同的喇叭罩㊙️决就是RT在罩里面要有一定的活动空间最后祝每位哺乳麻麻奶水up up(*¯︶¯*)

ㅤ当妈之前，我是个很不自信的女孩子~直到一位礼仪老师说，任何找她要穿搭建议的，都先带去买内衣。“里面舒服自信了，外面就会跟着变好”从此我就开始各种挖舒服的内衣~ㅤ一些自己的小心得✅哺乳期🐻的size会时大时小哟❗要搞一件松紧有点空间的内内✅出门不带宝宝需要吸奶的话，选择侧开扣的比较好，上开扣适合在家里✅勤换内衣里的乳垫～特别是运动后～有次我打完🏓️回来Ayo就拒绝吃奶了ㅤ希望麻麻都对自己好一点哦～

产假休完之后，为了让Ayo还可以吃上母乳，我做了好多背奶功课，不知不觉上班2个多月，仍然实现80%母乳，今天有时间整理了一波🌟职场妈妈背奶攻略🌟1⃣️用好吸奶器很重要‼️上班之后有时不得不在公众场合吸奶，有次坐球馆外面吸，尴尬到脚趾抠地😳后来我发现有那种根本不用手扶的，可以塞进衣服里的❗️人类之光2⃣️不要忽略母乳的清洁储存哦‼️那么辛苦吸出来的母乳，保存🉐️不好等于白忙活。以前我用的是那种要拆下来洗的喇叭罩，没烘干完又要吸下一次，现在换成那种✅一体化（直接洗）✅宽口径（洗得干净）3⃣️职场背奶妈妈都是与时间⏰赛跑的小能手‼️我们要设置合适自己的吸奶参数，大大提升吸奶的效率。以前我吸到一半就要开会了😭现在都是利用同事们吃饭的时间吸奶1⃣️5⃣️分钟搞定。回家亲喂要观察宝宝吃奶的规律，吸力，尽量将参数调整到跟宝宝一致的水平，大脑就会更加愉快地泌乳4⃣️有时加班回到家，宝宝都睡着了，自己累得不想动，有靠吸+可穿戴的吸奶器yyds!可以让我有大约3⃣️0⃣️分属于自己的时间💯用了这么多回，我想介个吸奶器的研发也是个职场麻麻👠吧~不然怎么知道每个麻麻的痛点在哪里呢，笔芯❤️最后我想说，母乳喂养是一场双向奔赴，麻麻愿意喂，宝宝愿意吃才是👍👍👍我们要尊重麻麻或者宝宝的选择，拒绝道德绑架‼️

事情是这样的...一天Ayo发了一整天脾气😭怎么哄都不行，一直哭一直哭，于是我火速入了个牙胶，隔天就到了Ayo👶吃呀吃呀，风平浪静‼️彷佛昨天发脾气的不是他本人orz…破案之后，我总结了一下⚠️宝宝口欲期/长牙期⚠️护理的小Tips🌸大原则🌸白天多玩乐，晚上多安抚～🌟白天多玩乐：准备安抚牙胶（省妈神器）✅牙胶的size要达宝宝拳头的两倍大小，以防宝宝吞进去✅选择可以高温煮沸清洁的材质，比如硅胶✅一旦牙胶破损，就不要犹豫，赶紧换新的✅不要选择有发声孔的，很难清洗🌟晚上多安抚：妈妈的耐心和爱牙闹的时候，持续闹了一周左右，都是睡下1个小时左右就爆哭醒来😭刚开始我以为他饿了，赶紧上nei nei后来越醒越频繁，一晚3⃣️次，就适当沿用之前有效的安抚方式，拉拉小手，拍拍肚肚，神奇的是，宝宝好像感知到麻麻在身边，哄着哄着就睡啦💤听说第一次长牙哭闹会明显一些，我们终于不是无齿之徒了~你们家呢？

快八个月的娃了，每天都发挥拆家的天赋了，乖乖换尿不湿是不可能的‼️最近安排了一款拉拉裤，入手前很好奇为啥分男女宝宝款，入了之后觉得为人性化设计👍✅可以伸展30%的宽度，转码期间不会尴尬✅贴合男宝宝👶的小屁屁，侧面正面都很贴，有点好奇女宝宝👶款是怎么样的～✅使用了1.5小时玩+1小时睡觉觉💤之后满满一包，脱掉的时候仔细检查了下，没有勒痕～✅拿开之后屁屁很干爽，老母亲不担心红屁屁～这是Ayo解锁的第一条拉拉裤～以后就可以升级拉拉裤小宝贝跟着妈妈看世界啦❤️

为了口预期的Ayo大佬可以安静一秒，前前后后入了4⃣️个不同形状的牙胶~写一下自用体验给各位麻麻，希望选对不费妈‼️🌸小舞象推荐指数：🌟🌟🌟🌟体验：目前是宝宝宠爱的牙胶了～Ayo很喜欢咬凸出来那里磨牙~一把抄起来可以咬好久~小舞象偏软，中间空的设计宝宝很好抓🌸小猫推荐指数：🌟🌟🌟体验：比起吃，Ayo更喜欢玩这一款，拿着它敲玩具，扁扁的可以锻炼抓握的能力🌸小圆环推荐指数：🌟🌟🌟🌟体验：很贴心一共有两个，长牙前用平纹，长牙后用颗粒纹，可惜用着用着长牙后的就丢了...很好抓起来，不过可以啃咬的地方不多🌸小鸟推荐指数：🌟🌟🌟体验：小鸟刚开始用的时候吃得挺开心的，材质也很软，后来就顺延当宝宝的玩具了~还有啥你们用过比较好的牙胶，评论区见哦！