呵呵。。。现在宣传hiit的真是多,各种把hiit吹的神乎其神的。高间歇首先要心率高啊。70%-80%最高心率不过是有氧级别。如果跑个步都喘的厉害,那么90%的极限心率是有危险的。
有多少人在做所谓的hiit的时候心率能达到90%极限心率?就算能达到,能保持多长时间也是个问题。真正的高间歇运动是非常非常辛苦的,因为本来最初就是为专业运动员设计的。。。效果当然是很好的。
但光宣传好的效果,让人以为只需要每天抽十几分钟甚至只抽几分钟来做hiit就可以轻松控制体重是不负责的。
还是那句话,健身先健脑。养成好的生活习惯最重要。
支持一下作者。蓝牙耳机是趋势,运动的时候,蓝牙耳机还是比有线耳机方便不少。现在越来越多厂家开始试水了。但是能让人放心买的蓝牙耳机感觉还是挺少的。要不就是太贵,要不就是有问题,甚至有些又贵又有问题。。。
希望更多吃螃蟹的人分享一下使用感受吧。
我有红色26l的光线。很好用,很有质感。我觉得O家的包类型多,可选择的面比较广,仔细挑选,总有一款适合你。
34的光线啊,我的是26的。有重量对比吗?毕竟O家的这类包被人说的最多的就是重量了。
对流跟鹗鸟是同系列不同容量,我觉得日常通勤兼顾短时旅行来说鹗鸟就很好了。光线的质感最好,就是比鹗鸟重了半斤。
这个之前特价59的时候我买了一件。做工什么的还可以,小孩穿上身的效果也不错,就是比较薄。他们家另外一件仿毛里的我也买了,那件厚一些,样式也不错,就是面料不防风。
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