芝麻信用评估
我一口气能炫三大碗啊！😋
肉都是浓郁的番茄香味！咸香美味！
妥妥的掉秤神器啊！营养又健康！喝完饱腹感满满！
低脂高蛋白！掉秤又好吃！大家都去试试吧！
5分钟搞定低卡低脂的减脂餐，牛肉鲜嫩多汁，多吃也没负担，太好吃了！
#今天的早餐长这样
💫白灼牛肉.食材清单~
▪牛肉片
▪球菜
▪葱
▪小米辣
▪白灼汁
.
具体步骤
1.牛肉切片，放一勺盐，一勺胡椒粉，倒入葱姜水，去腥，抓拌均匀
2.倒入淀粉水，抓拌均匀，倒入油，抓拌均匀，腌制10分钟
3. 水开，一片一片的下牛肉片，盖上盖子，大火煮开，闷一分钟
4. 超级嫩哦，放上葱，小米辣
5.淋上油，淋上白灼汁，太好吃了、
不用小苏打也能做出嫩滑的牛肉！
我妈的拿手菜白灼牛肉片！
用这种白灼牛肉的方法做出来嫩滑多汁~
一点也不柴！淋上热油葱香飘溢
真的巨巨巨巨巨香！
大人小孩都喜欢！
做法简单 大家快做给家人试试哇～
所有减肥的姐妹么都去吃这个金针菇番茄肥牛汤！
低脂高蛋白！营养健康！喝完饱腹感满满！
简单易做，几分钟搞定~👌🏻
-
🌈食材：番茄，牛肉片，金针菇
✅做法：
牛肉片焯水后捞出洗净，少油放入蒜末，下西红柿翻炒出沙，倒入金针菇，加1勺生抽，倒入牛肉片，中火煮半分钟
我一口气能炫三大碗啊！😋
肉都是浓郁的番茄香味！咸香美味！
妥妥的掉秤神器啊！营养又健康！喝完饱腹感满满！
低脂高蛋白！掉秤又好吃！大家都去试试吧！
不用小苏打也能做出嫩滑的牛肉！
我妈的拿手菜白灼牛肉片！
用这种白灼牛肉的方法做出来嫩滑多汁~
一点也不柴！淋上热油葱香飘溢
真的巨巨巨巨巨香！
大人小孩都喜欢！
做法简单 大家快做给家人试试哇～
5分钟搞定低卡低脂的减脂餐，牛肉鲜嫩多汁，多吃也没负担，太好吃了！
#今天的早餐长这样
💫白灼牛肉.食材清单~
▪牛肉片
▪球菜
▪葱
▪小米辣
▪白灼汁
.
具体步骤】
1.牛肉切片，放一勺盐，一勺胡椒粉，倒入葱姜水，去腥，抓拌均匀
2.倒入淀粉水，抓拌均匀，倒入油，抓拌均匀，腌制10分钟
3. 水开，一片一片的下牛肉片，盖上盖子，大火煮开，闷一分钟
4. 超级嫩哦，放上葱，小米辣
5.淋上油，淋上白灼汁，太好吃了
