芝麻信用评估
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![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
呵呵，确实。。。被遛弯老头轻松超过~~~为啥跑这么慢，小腿竟然开始疼了~~刚刚跑回来，现在基本可以一直控制148左右了。。。慢的发指。。。
2014-03-29
...我这个毫无设备啊。。而且，如果把心率维持在心率表现实的靶心率区间，那么出汗很少。。。按那个速度慢跑40分钟，基本不出汗。。。我觉得燃烧脂肪怎么也得出汗吧？不知道和大量出汗的运动来比，哪个更有效一点？？？以前减肥都没坚持先来，这次是认真的。。还望指点~
2014-03-28
我用屌丝侬的心率表，自己靶心率应该是144~151.。但是快走达不到144，慢跑已经特别慢了，随便都到160了~~~很苦恼啊，是心率表不准？？？
2014-03-27
![[邪恶]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/05-[邪恶].png)
。。。。。感觉不会再爱了 
