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笔记 292
评论 19
元旦吃鸡蛋面!年年好运
鸡蛋是一个整体,食物讲究阴阳,一起吃才会达到最好的平衡,才是对人体健康最好的方式。②蛋清蛋黄各有益处,一起吃气血双补蛋清:凉性清热解毒,重在补气。蛋黄:温性止呕止污,重在补血。蛋清提神,蛋黄安神,蛋清润肺调理热咳咽痛,蛋黄养心调理失眠。③鸡蛋(就像一个小小的宇由,阴阳巴平衡,具备了一个生命心所需要的全部营养,不要破坏它,好好利用它,顺应自然之道。④浪费食物,都吃蛋白了,蛋黄扔掉吗?@06为了减肥?减肥是为了获得正常的健康体态。鸡蛋黄不是脱你后退的食物,反而能更好的帮助你达到一个体态平衡。G好好吃饭,顺应自然,自然能够身体健康
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2023-01-01
女生们一定要人手一包黑豆!
建议养姨妈的姐妹人手一包!众所周知,黑豆对女生来说🈶️多友好~我挖到了这个醋泡黑豆,真的很好吃,配料表超级干净👍只有冰糖黑豆盐🧂再加上一丢丢调味料!吃起来酸酸甜甜,很上头很开胃啊!黑豆很新鲜很大颗,醋的味道一点都不冲!而且一整包里还是独立的小包装,真的太赞了吧!不仅适合浅尝辄止,而且也很适合跟好姐妹一起分享啊~
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2023-01-01
祛痘神器
我混油痘皮肌,前段时问反反复复下巴十几颗痘痘的长,然后脸上发黄发红,可能就是突然顿悟到了护肤品的逻辑使用。!所有的痘肌人都请注意:当你频繁长痘并伴有泛红反黑黄等情况,请立刻停掉了所有的功效水乳精华等(美白、抗衰、早c晚a等)这时候请一定要精简护肤,整套护肤流程推荐:普通含保温功能的水 十你范围能力内且最适合自己肤质的修护舒缓精华+整脸抗炎精华or局部点涂痘痘部位抗炎精华十眼霜 十修复类or普通保湿类乳霜 即可我的搭配是:紫苏水+修丽可十眼霜十理肤泉b5(这个手上挤个一坨,然后手霜乳化至半透明白后按压在脸上,最后喜辽妥点涂在红色半消or已经没掉的痘印上,就这样烂了将近一个月的脸再半个月的时间内就迅速的恢复了正常,下巴痘全退了,现在就是保持一个维稳的情况下会在修复精华后面涂上一个美白精华更快去消除痘印。然后也购置了新的毕生之研抗炎精华配合局部点涂新生小痘和闭口,再皮肤彻底稳定之前先不做任何早c晚a的変化
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2023-01-01
超好喝的植物奶!
最近又缺少喝的奶啦~由于我比较容易肠胃胀气,所以很适合补充植物蛋白!而且我个人也很喜欢💕植物豆奶的香味!他们家这个豆奶不仅含有高蛋白,还有钙铁锌含量👍这一瓶250ml才一百卡,而且是低糖的哦,喝起来就是淡淡的都香味,一点都不甜腻~如果跟我一样喝牛奶容易胀气的宝贝真的很推荐!
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2022-12-31
超级好吃的蛋卷!
送年货最重要的当然是好看又好吃啦[萌萌哒R]加量版曲奇包装年味十足[偷笑R]手提还非常方便,走哪提哪[哇R]小时候就很喜欢元朗所有系列美食,每次妈妈买了都会很开心,因为份量都特别多,可以吃好多天,怎么吃都不腻[萌萌哒R]🍪曲奇饼和小时候吃过的味道一样,酥脆松软,口感绵密,超级喜欢咬一口在嘴里融化散开的感觉,吃到停不下来的时候就会挨骂,饭不吃了是不是?!相信大家都有过这样的经历[偷笑R]加量多送了100g蛋卷,蛋卷也是必吃的!!蛋香味浓郁,又酥又脆,唇齿留香,回味无穷[哇R]
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2022-12-31
我太爱猕猴桃啦
今天是腊八节咯!过了腊八就是年~🎉我已经开始期待😚过年咯🧨希望明年能更加顺利,大家都要永远幸福健康!为啥我说过年的时候最容易养姨妈了呢,原因有以下几点:1⃣️因为过年的时候超级热闹,跟着家里人还有朋友一起快乐干饭!摆脱身材焦虑2⃣️过年的时候有好多好多美味佳肴,营养也是嘎嘎丰富,咱们最需要的就是营养and热量咯👏咱们一起趁着过年的时候养回姨妈💪
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2022-12-31
补充钙片!
呜呜呜🥹最近笔记的流量又开始下降⬇️啦,而且还一直掉粉😭好没有动力😔……但是我就当作是记录📝自己的生活咯~如果焦虑的话我就不来看流浪了😂管他呢!我自己记录给自己看!晚上麻麻带我去拍CT了😭我有点肺炎啦🫁而且最近都在休息,一点都没有好好学习😭真的讨厌这可恶的yq啊😭都已经很多年了🥹希望灾难快快过去吧🙏
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2022-12-31
我太爱面包咯!
5.各种蔬菜🥬:蔬菜是真的很低卡很健康的食物啦!不过也没必要吃太多😂不可以用大量的蔬菜来撑饱肚子,还是要注意补充蛋白质6.各种坚果🌰:尤其是巴旦木和紫皮腰果哦~这两类坚果都是很好的优质脂肪,减脂期间一定要注意营养全面‼️7.魔芋:这个也是非常非常棒的主食替代!热量很低很低,不过这个口感有点怪怪的,可能会吃不习惯,但是我觉得魔芋很爽口,很不错👍8.多元维生素矿物质片:因为一进入减脂状态,就会让很多人都开始不敢吃米饭😅所以会缺乏很多很多微量元素,要记得补充维生素!
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2022-12-31
好吃的面包!
1.水:多喝水有利于促进新陈代谢,提高咱们的日代谢注意⚠️哦可不是基础代谢!很多博主都误导大家说提高基础代谢❌2.黄瓜🥒圣女果🍅等低糖的水果:含糖量低且含水量高,可以增加饱腹感,热量也不高,还有较高含量的膳食纤维,促进肠胃蠕动3.牛🐂鸡🐔肉:尤其是牛腱子肉and鸡胸肉!这两种肉的蛋白质含量非常高,但是脂肪含量很低,蛋白质本身还有热效应,人体消化蛋白质的时候需要消耗更多的热量🔥4.粗粮:比如红薯🍠玉米🌽还有燕麦片这些~这些粗粮gi值低,饱腹感强,很适合减脂期的优质主食哦!不过要是肠胃消化不好的话建议还是吃米饭吧!大米饭其实也很棒
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2022-12-31
嘟嘟润唇膏
这价格真的冲就完事了真的姐妹们!!!p2 是我用之前的唇部 真的干的很厉害很厉害p3是我用了一个多星期后的效果 明显好转了!!之前我用过很多很多的润唇膏 也试过护唇精华⑧像那些大火的 dhc.小蓝罐.fbb推荐的那个护唇精华都买过都试过 可能我的唇部就是很干有点唇炎(我猜的)我涂dhc厚涂都止不住的干.dhc的质感我太讨厌了对于我这种喜欢比较清爽感的人来说像糊了猪油fbb推荐的那个唇部精华我超爱用的 化妆的时候涂一下然后化好妆了再涂口红 那效果简直太棒了去死皮去唇纹以及是滋润度都很不错的 也不黏腻但是吧 觉得性价比不是特别高 一百多一支呢 不太耐用
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