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笔记 292
评论 19
玫瑰燕麦欧包
别看它小!巨巨巨饱腹!干嚼都好吃我又挖到了一款减脂期适合的主食燕麦做的 膳食纤维高一个热量小 不到一个苹果却有7g的蛋白质 饱腹感强重瓣玫瑰清新香甜 一口一个花香欧包是比较有嚼劲的口感 千吃都很好吃早餐搭配 一个当作主食刚刚好真的喜欢的不得了!又回购了新款的玫瑰燕麦欧包,意料之中的好吃!很喜欢燕麦制作的糯唧唧有嚼劲的口感,而且很适合减脂期吃,小小一个根本吃不胖呀
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2022-12-12
长头发的黑魔法!
五黑粉的神仙吃法:用两勺五黑粉搭配简醇无糖酸奶变成黑芝麻酸奶,酸奶多了一层颗粒感,类似芋泥口感,我一般把酸奶 盖剪开直接用勺子拌匀吃,不用洗碗也很方便愈五黑粉在网上有很多,我买的是慢生活家的,要选天然无添加的,这个拌开还可以看到黑桑椹天然的紫色,黑芝麻黑米黑豆黑枸杞黑桑椹是补肾的,对于肾虚导致的脱发会有效果!黑芝麻是油性食材,平时在吃的时候每天两勺,可以控制其他油脂的摄入量,不然会加重脂溢性脱发。另外,我还搭配了带有B2B6的复合维生素(认准大牌子),早睡早起,合理运动,希望头发能长出来
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2022-12-12
褪黑素给我退退退!!!!
褪黑素唯一一个好处也就是能早睡但是吃多了就没用真的建议那些失眠的人去尝试其他助眠产品。褪黑素的坏处:1.第二天起来真的非常的累!莫名其妙的感觉累!还想嗜睡,睡不醒四2.会做噩梦惊醒!我自己是吃褪黑素,我只要吃它的时候,我晚上就会惊醒,就是那种突然一下从床上坐起来,还会踢被子。3.会嗜睡!第二天起来头昏沉沉的,非常想继续睡觉4.多梦!多梦真的无语了,以为吃了褪黑素能早睡,结果睡了全在做梦,根本睡不着一个好觉。真的劝大家不要入手,除非你是重度失眠患者。
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2022-12-12
超有嚼劲的糯唧唧燕麦小方~
早上吃的这个燕麦小方很扎实一个哦~口感不错,有淡淡的燕麦香味❤️不会像全麦面包那样喇喉咙,而且燕麦的话也是非常健康的主食吖!减肥的宝儿们来一袋也很方便啊~不知道有没有美女跟我一样,喜欢把面包泡在奶里吃呢👀反正我好喜欢💕这样的吃法!还有面包吐司加花生酱,都是完美的打开方式呀😍对了对了,这个燕麦吐司居然还是江南大学研发的,这不是纯纯学霸吐司🍞嘛,吃它的时候我总保持着一颗敬畏之心🤣我滴外婆👵有轻微的糖尿病,不是很严重,我觉得这个燕麦小方也可以安利给她老人家了,反正软乎乎的很好咀嚼👍
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2022-12-12
爱吃贝果的宝贝千万别错过!
☁️云上纯谷他们家的贝果真的太绝了!!!还可以选择大小!真的好开心😃好喜欢💕🥯黑芝麻贝果:这是我最爱最爱❤️的一个咯!还好我选择了大贝果~里面的黑芝麻馅超级无敌满足!很香很香,巨多的黑芝麻!🥯蒜香芝士贝果:蒜香贝果也hin美味吖🥳里面的芝士奶奶的,咸香的搭配好棒👍面包体上也撒满了芝士碎碎~🥯伯爵奶酥贝果:面包体上的伯爵红茶☕️真的真的太爱太爱了!!!!吃它的时候有种喝奶茶的感觉捏~这个奶酥很甜很甜!爱吃甜的宝贝千万不要错过🎉🥯海苔肉松咸蛋黄贝果:海苔味的面包体我也好爱好爱!反正自己选的都是爱吃的😍不过这个理由的咸蛋黄肉松味,不是特别合胃口😂🥯可可乳酪🧀️贝果:乳酪里面还有超级多的柚子颗粒,很香浓的柚子清香~很清爽的奶酪!!!再加上松软的可可面包体,好满足🥯花椒竹笋碱水:这个又是碱水贝果!里面的酸酸竹笋再加上香香的花椒,有种在吃老干妈辣酱的快乐感受🤩
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2022-12-11
吃完还不得瘦si~
我真的淘到了一个超嫩的鸡胸肉!!民和即食鸡胸肉性价比超高!!!Pdd女孩的减肥必备啊~~贼香!!!有五种口味:清香柠檬味,黑椒欧芹味,黄瓜味味,香浓咖喱味,高汤原味!每一个味道都很上头!并且每块都很厚实,一点也不柴,还很嫩!口感爽滑多汁~速食鸡胸肉,拆带即食!增肌低脂高蛋白还高饱腹感!空口吃都可得劲,用两片吐司一夹就是一块妥妥的低脂三明治啦~
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2022-12-11
我太喜欢韩式部队火锅咯~
每次看韩剧,我都被韩式部队火锅🍲馋到流口水🤤而且现在天气越来越凉了,真的很想吃点暖乎乎的东西呢~今天晚上总算是结束了选修课吖!可以好好享受一波美味的火锅咯!最让我激动的就是🈶️一大袋香肠培根🥓我真的太喜欢肉肉啦😍辛气香肠部队火锅真是深得我心,不仅仅有各种香肠,还有午餐肉!那个午餐肉超好吃~还有蔬菜料包,还有牛肉骨头汤,所有调料都是恰到好处的美味呢✌️他们用的面还是低脂健康营养的鸡蛋面,非油炸,很健康~还有我很喜欢的芝士年糕!超级糯唧唧❤️我真的好喜欢💕不仅有芝士年糕,还有芝士酱!边吃这个的时候边看韩剧,有种变身韩剧女主的感觉🤣真的很满足很幸福!
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2022-12-11
一冲泡就可以吃的银耳!
今天早上难得没有早八,于是就试了一下三八节入的银耳羹,我第一次吃这种,一泡就可以吃的银耳,真的好方便哦👍不过就是没有红枣枸杞那些,我觉得这些可以自己加😅俺们老师说了春季养肝夏季健脾秋季润肺冬季益肾,现在春季到啦,我要好好养养肝了👀而且在学校的时候我还老熬夜睡不好😭还有那个养姨妈的激素药芬吗通对肝功能也有一点伤害哦,所以养肝一定要安排上日程了🆘悄悄说一句,女子以肝为本,所以俺给麻麻也安排了一盒~送给她的三八女王节🎁养生就该从娃娃🪆抓起🤣要是减肥的话,宝儿们可以自己换成代糖0卡糖这些哦😉我发现这个学期开始入坑手作之后越来越看淡热量卡路里这些东西啦~之前还是会强迫自己干净饮食😂但是现在只追求吃的健康就好哦~晚上的时候又和室友绕远路出逃校园去拿快递咯😆感觉解封还是遥遥无期🆘希望疫情😷快点好起来吧!虽然室友也还是在减肥(她姨妈也开始不太正常了)还有个室友腿又细又长,就是那个168cm,46kg的美女妹妹~那个腿真的绝👍
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2022-12-11
面包我只吃软的!
这个捏捏包真的好可爱呀~这次买尝试了两种口味,我觉得蔓越莓味道的超级好吃,蔓越莓干酸酸甜甜,再加上里面的夹心奶酪🧀️真的不要太好吃诶!面包体是全麦的,超级软乎~可以看见全麦的麸皮颗粒,还是比较健康的哦!那个咖啡味的捏捏包,咖啡☕️味道真的比较浓郁呢!我觉得甜味稍微味道淡一丢丢,我还是蛮喜欢💕的,可能喜欢甜的姐妹选择蔓越莓的比较好!
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2022-12-11
小满!!!小饱!!满满的幸福~
早八人真的太需要脆脆的荞麦片这种方便营养丰富多元又便携的美味咯!这次买了三种口味的~我先尝试了独特的咸口!因为之前都吃的水果味,很好奇蔬菜🥬坚果🌰会是怎样神奇的口感呢!直接吃荞麦脆脆的话就是香香脆脆,口感比较平淡呢~不过加上香菇还有秋葵干,真的很棒,是咸咸香脆又不油腻的感觉,真的很喜欢💕这样的口感吖😍如果是水果味儿的那就加入牛奶🥛超级无敌好吃😋我加入的是巧克力牛奶,真的超级好吃!浓郁的巧克力香包裹着荞麦片,开启🔛天气的早八!之前买的一般都是燕麦片,但是我了解到了杂粮的蛋白质含量更丰富!而且这个坚果版本的还有omega3,对女生很友好哦👍
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