芝麻信用评估
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![[冷汗]](http://res.smzdm.com/images/emotions/13.gif)
我没有激动啊。就是说我也在分享我的心得而已。 
1.椭圆机的作用是不错的。我是配合心率带控制区间心率进行强度训练。重要的是体力锻炼后很好。跑步机的消耗肯定更大，但是对膝盖伤啊。2、吃确实更重要。问题是，我觉得健康生活方式包含了能正常吃一些爱吃的东西。（要控制不要过量）。不能吃，那活着还有什么意思。
2015-04-24
原来有打算用吸汗带。后来看到3M的海绵绑带就决定先试试看。现在发现海绵绑带用久了会粘手。也准备换一个吸汗带。
2015-04-23
膝盖没有问题。今年定期体检后，恢复情况出乎意料的好。当然，不能说都是椭圆机的功劳，但是由于减重后减小膝盖负担可以说是功不可没。
2015-04-23
