芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
还记得你们第一次进入健身房的场景吗？可能充满了恐惧、迷惑或者不安。虽然我们基本上都度过了这个初始阶段，但是还是有一部分人从来没有过。有...
分类：运动健康 2021-05-13
饱满圆润且匀称的肩膀可以说是每个男人梦寐以求的体型，它不仅仅可以从视觉上增加肩宽，还能给整体的体型大大加分。但是肩膀往往也是很多训练者...
分类：健身中心 2021-05-11
臀部紧张？拉伸一下！肩膀痛？拉伸一下胸大肌。踝关节灵活性差？拉伸一下小腿。我相信大家肯定也或多或少听过这样的建议。无论是教练还是网上的...
分类：运动健康 2021-05-10
“哥们，你卧推多少？”如果你有在健身房里呆过一个月以上，那么你很可能被问过上面这个问题或者听别人谈论过这个问题。杠铃平板卧推（以下简称...
分类：运动健康 2021-05-09
我们知道，人类的体重会倾向于在很长一段时间里维持在一个特定的范围中。我们还知道，“节食”对于大多数人都没有用。当然，这样可以减肥，但是...
分类：运动健康 2021-05-08
如果你的训练计划中有力量训练动作，无论是自由重量训练、器械训练还是自身体重训练，那么使用正确的动作形式就是至关重要的。在今天的文章中，...
分类：健身中心 2021-05-07
在增肌和减脂的道路上，没有什么比伤病更能阻止我们的进步了。在力量训练的伤病中，肩膀的伤病是最为常见的，也是大多数训练者或多或少都经历过...
分类：体育项目 2021-05-05
减过肥的人都知道，在刚开始减肥的前几周都相对比较轻松。你没有那么饿，你的能量水平也不低，而且你甚至还能提高力量水平。但是等到了第4-8周时...
分类：体育项目 2021-05-03
最近这些年来，胶原蛋白可谓是大火。无论是微商、代购还是一些网红无不大力推荐购买胶原蛋白产品，他们会声称胶原蛋白可以：降低关节疼痛并且改...
分类：运动健康 2021-05-01
如果你刚开始举铁，那么我不得不恭喜你，因为你有一个我永远不会再拥有的优势，那就是快速增肌的能力。或者说你练过一段时间，但是几乎没什么进...
分类：健身中心 2021-04-30
