芝麻信用评估
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你是否考虑过要进行极低卡路里饮食？如果有，那么至少你知道减肥的最大秘诀就是少吃一点。当你明白为了减肥你需要少吃，那么通常你也可能这么想...
分类：其他体检 2021-07-03
我相信很多在减脂的朋友们都听说过这样的建议，那就是减脂期最好吃低GI食物，避免高GI食物。甚至还有人发明了“慢速碳水减肥法”。但是减脂期真...
分类：其他体检 2021-07-02
当你设法减重或者维持体重时，我想你最不想看到的应该就是体重还意外地增长了。这不仅仅与你想要的相反，还可能让你感到迷惑，甚至沮丧。你感觉...
分类：素质提升 2021-06-30
我们知道，力量训练中非常重要的三大要素就是容量、强度和频率。它们对训练适应能带来非常大的影响，但是通常有一个因素容易被大家忽略，对于进...
分类：运动健康 2021-06-30
在减脂期间的你，是否经历过对食物的渴望？有可能你没有战胜自己，某个时候被这种渴望所打败了。因此你很自责，并且心想：“为什么这种事会发生...
分类：其他体检 2021-06-25
在阿诺德健美职业生涯的那个年代，我们对于肌肥大的科学了解的并不是非常多。这也是为什么许多老派的健美观点都只能算是经验主义。随着这些年来...
分类：体育项目 2021-06-24
我相信有不少读者所在的健身房没有很多花哨的器械，只有一些基础的杠铃和哑铃。或者有的读者在家里训练，家里也只有一对可调节哑铃和弹力带。那...
分类：运动健康 2021-06-23
曾经的硬拉世界纪录创造者AndyBolton在他第一次尝试三大项时就能深蹲500磅，硬拉600磅。曾经的奥林匹亚先生多里安耶茲在少年时代第一次卧推时就...
分类：健身中心 2021-06-16
胃肠道对于人体健康非常重要，这已经不是什么新鲜事了。它能将食物从嘴里转移到胃，变成可吸收的营养物质和储存的能量。如果你不恰当地给身体补...
分类：其他体检 2021-06-15
作为人类，我们运动的方式基本上都是相似的。一般来说，有六种基础的动作模式。如果你想变强壮、健康且体型好看，那么你最好能训练这些所有的基...
分类：运动健康 2021-06-10
