芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
在减脂和增肌的世界里，身体成分重组是个微妙的话题。有的人声称这样没意义，还有的人认为非常有必要这么做。正如健身圈里其他的观点一样，没有...
分类：体育项目 2021-09-18
在现在这个时代，我们都知道（或者应该知道）维持一个健康的身体水平对于过高质量的生活、维持我们的心血管系统以及提高老年生活质量是多么重要...
分类：运动健康 2021-09-17
你是不是也看过这样标题的文章？在这种文章里，通常会列出一些所谓的“10种最糟糕的食物”、“你绝不该吃的5种食物”或者“这些食物让你胖”。不...
分类：运动健康 2021-09-15
什么时候喝蛋白粉最好？无论是在评论还是私信中都会有不少粉丝问我这个问题。你可能听说过需要练前或者练后喝，你还可能听说过需要起床后喝以及...
分类：健康营养品 2021-08-20
在力量训练中，一个常常被大家忽视的地方就是热身了。那么今天的文章就给大家讲讲有关热身的知识。为什么要热身？热身的目的就是让你为接下来的...
分类：健身中心 2021-08-19
健身圈里总会有那么一群人，对器械训练不屑一顾。他们往往推崇杠铃训练，认为用杠铃训练才是变大变强壮的关键。事实上，这种想法是有偏见的，我...
分类：运动户外 2021-08-18
多年来，杠铃硬拉一直被认为是增肌训练计划中“必须要有”的动作。事实上，甚至还有一些训练者声称没有硬拉你就无法构造完美的身材。但是基础的...
分类：体育项目 2021-08-17
在力量训练和物理治疗领域，有关骨盆前倾的误区和迷思实在是太多了。网上随便搜索一下，你会发现各种各样有关骨盆前倾的危害，比如：甚至还有健...
分类：素质提升 2021-08-16
没有什么比纠缠不休的关节疼痛更能破坏锻炼的乐趣了。关节疼痛不仅仅在身体上感觉不舒服，通常还会阻止我们进步。膝关节就是一个容易在很多训练...
分类：体育项目 2021-08-08
我们知道，想要最大化增肌，我们每天摄入的能量要大于消耗的能量，来创造热量盈余。这样才能给身体提供额外的能量供新的肌肉组织生长。那么你首...
分类：体育项目 2021-08-07
