芝麻信用评估
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我曾经一度把半马的平均配速跑进破5分，现在的我强迫自己每次跑6分以外的配速，因为我懂得了一个道理：跑得再快你都成不了世界第一，而且伤痛会粘上你，其实有氧慢跑才能更好地锻炼心肺，所以，跑一休一，关注心率，跑满一小时，这是我现在的运动状态。
2021-07-30
同病、同药、同牌子，不过我要说，这个牌子最早的产品效果真好，基本上没发作了，后来推荐朋友同事，发现包装改了，效果不明显了。顺便说下人生另外一个经历，年轻时不光脂溢性头皮屑多，脸上还长大面积青春痘，什么药都不管用，后来偶尔用了硫磺皂（最早的老产品，简易包装那种）一试就灵，后来也是改了高大上的包装以后没啥效果了。
2021-05-12
