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不是看鼾声的，要看血氧水平，还有呼吸暂停的次数，还有大脑脑电图的活动，如果手机收集数据有用，谁还花1500块钱和一晚上去做检查啊

不懂，但我可以肯定，手环之类的数据很不准确，因为我用过。医院的睡眠检测设备完善几万倍，手环的功能就是一个小玩具。

嗯嗯，睡眠质量下降还是其次的，因为睡眠期间缺氧，你的大脑得不到休息，同时体内的氧化应激程度会加剧，就会引起糖尿病、脑卒中、冠心病等疾病，长时间下去就有生命危险了。也影响日常工作和开车。所以，尽快找个好医院做检查吧！

那个。。。其实我是妇产科的，不是呼吸科的，所以我也只是知道基础知识和一些研究结果。。。貌似中枢性的非常难搞，一般还伴有其它颅内病变，具体就要找专科医生诊疗了。网络问诊不靠谱

客气了。再科普一下，保守治疗还有一个选择，就是用牙套，防止口咽部下坠，不过效果因人而异，临床指南也不是作为最好的方法推荐。此外不合适的牙套会引起牙齿咬合不正，到时就需要正畸了，得不偿失。所以，买一个APAP（自动正压呼吸机）是最好的选择，也是睡眠呼吸暂停的一线治疗方案。

作为一名临床医学博士，同时也是一名重度睡眠呼吸暂停的患者，我明确告诉大家：这个东西绝对是骗人、无效的。正解：正规三甲医院呼吸科/耳鼻喉科/睡眠科做一晚的睡眠检测，确诊后上呼吸机。手术不建议，术后复发率高。药物也是没用的。此外，务必戒烟戒酒，减肥！我BMI处于正常和超重的临界值，其实并不胖，患病跟我口咽部发育不太好有关，有遗传倾向（我爷爷我爸也是这样，只是以前不知道罢了）。呼吸机真的拯救你自己，拯救一家人。OSAS长时间会显著增加心脑血管事件风险，猝死风险，务必认真对待！