芝麻信用评估
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我的r2，1200多公里了，鞋底都没问题，脚后跟那的鞋面都磨破了，准备淘汰了，作者这个跑姿估计有问题啊，不过体重也大
2021-09-05
我19年第一次山地半马，右膝髌骨束综合征，没事就拉伸静蹲，3个月彻底好，期间只能跑5k一疼就停，前几天锡马，左腿髌骨束，唉，这几天天天拉伸，做臀肌训练，上周一跑了7k有感觉停了，前天5k有感觉又强行跑了5k，好家伙，疼死，就两个点，1拉伸练臀，2休息无感觉跑，顺利的话两三个月彻底好吧，没其他好方法
2021-04-26
