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焦虑、紧张、不安、压力、烦恼一切所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够引起的。——《当下的力量》最近在读《当下的力量》，看这本书目前的感受是：即便意识到现在的自己是弱小的，也没有那么焦虑和无措了，内心反而有一种不可名状的平和。感兴趣的朋友也可以读一读这本书。

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我们不得不承认：即便每个人的一天都是24小时，有的人就是可以在同样的时间里，完成更多的事情。通过《吉田医生时间管理法》，我们可以看看这位时间管理高手，是如何玩转一天的24小时的！这本书的豆瓣评分7.6，读起来很轻松，周末抽了1天就看完了。它的作者是一个实打实“女超人”：一个5胎妈妈，同时还是妇产科大夫和畅销书作者。一个能平衡好工作生活和学业的人，必定有值得我们学习的地方。如果你也和我一样，觉得这个妈妈的经历很秀，那不妨来看看这本《吉田医生时间管理法》。吉田医生在书里和大家分享了33个时间管理秘笈，我们可以看到她是怎么管理自己时间的，又是如何一次次从“时间不够用”的困境中解脱出来。看我这本书，我觉得书里有很多可以借鉴的方法。这本书不是那种将核心观点浓缩再浓缩的干货书，更多的是作者将自己的具体方法和实际经历说给你听，这大概也是读起来很顺畅、省时的原因吧。

买来送人的香水🌸，不管是颜值还是香调都很nice✨，闭眼入不踩坑！👍我选的是Miss Dior迪奥小姐花漾甜心女士香水，朋友收到很开心。外观很有少女感，✨晶莹剔透的玻璃罐+🌸樱花粉色香水+精致的银色蝴蝶结🎀， 看着给人一种温柔而甜美🍃，高贵而优雅的feel！其实不管是哪一个年纪的女孩子，都是有少女的一面滴，所以这款甜甜外观的香水，是真的不踩坑👌。香调也特别nice！前调是意大利柑橘🍊，中调是牡丹花🌺，基调:是白麝香🍃。 淡淡的甜香，不浓所以没有一丝丝的腻，就像初恋般的青涩与甜美，特治愈。😘

说起加西亚·马尔克斯，大概所有人首先会想到的都是那本如雷贯耳的诺奖作品：《百年孤独》！而这本《枯枝败叶》是马尔克斯的成名作，故事同样发生在《百年孤独》的小镇马孔多。这本书从小镇里的祖孙三人的视角出发，描写了大夫来到马孔多镇及其死后为其收殓的半小时内发生的事情，折射出这个小镇在被香蕉公司侵入后二十余年里所发生的变化。阅读这本书时，我发现不管是故事地点、多视角叙述的手法，还是包裹着死亡、战争、外来者、孤独等元素的主题风格，都与《百年孤独》有诸多联系！怪不得这本书被大家称作“《百年孤独》序篇”！读完全书，你会再次被马尔克斯对意象和时间的精妙把控所折服。他就像一个潜伏的幽灵，随意进入不同角色的身体中，读取其记忆、操控其行为，用多人物多角度叙述的方式，把过去、现在与未来串联在一起，让人大呼过瘾！

东西挺小巧的，用起来还行。操作挺方便的，如果是windows8以上的系统免驱，插电脑上就可以直接用，如果是windows8之前的系统就需要去官网下载一个驱动。价格算比较便宜的。连蓝牙音箱听歌，不会卡，传输质量还行。但不知道为什么一直连不上蓝牙耳机，我用的win7。有小伙伴遇到一样的问题吗？

时间管理的关键不在于争分夺秒。如果时间管理的目的，是榨干你拥有的每一秒钟，那日子会越崩越紧。说实话，这种掐着秒表过日子的方式，很难让人感受到幸福。在《每天最重要的2小时》这本书中，作者乔西·戴维斯认为时间管理的关键在于：在面对一件事情时，如何才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。每个人的一天都是24小时，谁能在利用时间的时候保持更高效的状态，当然就能收获更多。作者乔西·戴维斯在这本书中，和我们5种提升身体效能的策略：策略1.在日常生活中，认清最重要的事策略2.管理你的心理能量策略3.无须对抗分心也能更专注策略4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效策略5.让工作环境为你服务如果你对此感兴趣的话，可以读一读这本书。

大家好，今天要分享的书是《也许你该找人聊聊》，某瓣评分9.0。它曾入选《纽约时报》、《时代》、《人物》等媒体的年度书单。作者洛莉·戈特利布，是来自洛杉矶的作家和资深心理治疗师。这是我差点因为书名弃读的一本书，幸好翻了一下，看完觉得真诚而温暖。这本书以一位心理治疗师的回忆录方式来输出，讲的是发生在心理治疗室里的故事。在这个小小的空间中，人们卸下防备，展现出自己的真实与脆弱。也是在这儿，人们收获了倾听与陪伴，对自己有了进一步的觉知。书中提到5个来访者：一个40多岁、事业成功、骄傲自负，觉得身边其他人都是笨蛋的制片人；一个30多岁、刚结婚就被确诊绝症、时日不多的大学女教师；一个69岁、经历三次婚姻，被孤独包裹，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天了断自己的老太太；一个20出头、有原生家庭创伤、在爱情中频摔跟头的姑娘。还有一个是治疗师自己：一个单身的职场妈妈，在40多岁时遭遇失恋，几乎崩溃，朋友跟她说：“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。作者以治疗师、来访者的双重视角，与我们分享了心理治疗的过程。在阅读中，我们会发现：尽管身份背景形形色色，但人类面对的烦恼大都相通的。在书中缓缓流淌的文字里，我们见证了书中人的悲伤与脆弱，也能感受到他们收获的治愈和希望。借用卡尔·荣格说过的一句话：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”我觉得看这本书的过程，既是作为一个旁观者，也时常会结合书中提供的契机来审视自己。读书的过程，也是在一寸寸自我探索的过程。

如果你正处于人生的低潮，总被痛苦、焦虑、迷茫和烦恼裹挟着，那么这本书里的话语，也许能让你豁然开朗。它的作者恒子奶奶，是一个90岁依旧每周工作4天的心理医生。她行医70年，经历过烽火年代与时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验。在这本书里，她通过6个章节的篇幅，向我们讲述工作、爱、人际关系、幸福、死亡等人生课题。教导我们如何正确面对和解决这些人生难题，并告诉我们“人生不必太用力，坦率地接受每一天”。这本书只有不到5万字，遣词造句很朴实，阅读起来很友好、轻松。认真阅读的话1-3个小时就能看完，一个周末的午后时光，足矣。也可以放在床头，睡前花10分钟读上一小节，这样一个月出头也能看完。在这个焦虑的时代，每个人都或多或少会有压力，甚至会置身崩溃的边缘。当我感觉自己撑不下去了时，这一本小书里的话语，总能让希望从内心升腾而起。我知道它并不能让我们瞬间改变人生，但我希望一次有效的阅读，能创造一个心态的转折，这是让美好接踵而来的起点。