芝麻信用评估
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#关于跑步我想问# 这两天跟着初一的小朋友一起跑，我177 160斤，第一天穿着小朋友的李宁赤兔7 pro跑完足弓特别的酸疼，第二天换了双如图的迪卡侬，跑完洗完澡足弓还是特别酸疼，不知道是前一天的后遗症还是第二天造成的，请问下跑完足弓酸疼是鞋子选择的问题吗？另外，我跟着跑的目的主要陪小朋友，另外看看能不能减一些体重下来，手表显示心率平均在125-130之间，通过调整不超过140，时间维持在30-40分钟，请问下125-130心率是一个合适的减脂心率吗？还是需要再提高点，配速要8分钟左右了，主要为了维持心率。 [图片]
01-23 18:32
